敲下身體這處就能防病？效果竟這麼厲害

人體一共有十二條經脈， 其中有一條叫著膽經， 《黃帝內經》上說：“凡十一髒,取決於膽也”， 而膽經當令在子時， 也就是說在夜裡11點到1點之間， 是膽經值班， 膽經分佈在身體兩側， 從手臂開始， 共44個穴位， 左右合88個穴位， 膽經屬於陽氣初生的經絡， 決定生髮之機， 所以我們強調“敲膽經”， 那麼敲膽經到底有什麼作用呢?

如何敲膽經

我們說的敲膽經， 不需要其他工具， 我們的雙手就可以， 因為膽經分佈在身體的兩側， 所以我們用手握拳敲打膽經就可以了， 膽經是一條從頭到腳的經絡， 其中多數的經絡都和其它經絡相鄰， 唯獨在大腿外側的一段， 只有一條膽經， 而且這段膽經敲打起來最為順手， 建議坐姿， 用自己的拳頭從屁股開始敲,沿大腿外側一直敲到膝蓋， 時長為2到3分鐘， 頻率在左右各100次， 當然也可以根據個人的身體素質進行調整， 目的在於刺激膽經。

敲膽經的作用

1.造血

所謂“血氣方剛”， 是形容一個人精力旺盛， 而血氣能量也是人體最重要的健康指標， 長期的血氣不足， 就會引起一些慢性疾病， 而血氣生成需要能量， 能量源之於食物， 食物被吃之後， 有部分會經過膽汁的分解成為造血所需的蛋白質， 若膽汁不足， 食物被分解為人體所需的蛋白質就不夠， 而蛋白質是造血的材料， 而敲膽經是刺激膽汁分泌最直接的方法之一， 所以， 建議朋友們每天都敲膽經。

2.治療白髮

現在很多年輕人都會有白髮， 有的可能還比較嚴重， 我們稱之為少年白， 這主要是後天營養不良的表現， 例如：蛋白質、維生素以及某些微量元素(如銅)等營養素的缺乏， 也有人認為是家族遺傳， 其實是家族成員的生活習慣相似而已，

3.有利於減肥

我們可以發現很多肥胖的人， 臀部及大腿部位脂肪堆積的比較多， 如果我們經常鍛煉的人， 這些垃圾就會往下流動， 容易堆積在小腿肚上， 形成我們所說的蘿蔔腿， 這類人群膽功能一般都不好， 而敲打膽經能夠加速膽經的活動， 促進膽汁的分泌， 膽汁是能夠有效分解吃進去的油脂， 將堆積在大腿外側的膽經上的垃圾排除， 從而有效減少臀部和大腿外側的脂肪， 所以想要美腿的美眉們可以嘗試多敲打你的膽經哦。