要想成功減肥 就從飲食下手
飲食跟體重有著非常緊密的聯繫,所以,想要成功減肥，
就要從飲食下手。
今天小編給大家推薦幾種減肥食物，
讓你一邊吃一邊減肥，
吃掉你身上的贅肉吧。
1.獼猴桃
獼猴桃含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質分解酵素，
除了可以快速清除體內堆積的有害代謝產物，
預防便秘外。
還可以預防結腸癌。
獼猴桃含有豐富的維生素C，
是提高免疫力和軟化血管的。
每天早上空腹1-2個，
隔一個小時再進食即可。
2.鳳梨
鳳梨有清腸排毒作用。 鳳梨蛋白酶有有效分解食物中蛋白質， 增加腸胃蠕動。 將鳳梨去皮後切成小塊， 放入果汁機中攪拌， 倒出汁後與蜂蜜和檸檬汁一起混勻後飲用。 潤腸通便， 瘦身減重。
3.芹菜
芹菜含有豐富的膳食纖維，
能夠促進新陳代謝，
而且能夠刮洗腸壁，
消減脂肪，
讓排便更順暢，
而且芹菜是低熱量的食材，
多吃可以瘦身。
4.綠豆芽
綠豆芽含有豐富的維生素C和各種人體必須氨基酸， 能夠促進新陳代謝， 加速脂肪燃燒， 是減肥必吃的食物。 綠豆芽還富含纖維素， 能幫助排出體內堆積毒素， 有效改善便秘現象， 想瘦小腹的MM可以多吃哦。
5.黃瓜
內含內醇二酸， 可抑制糖類食物轉化為脂肪， 黃瓜還含有豐富的纖維素， 能加強胃腸蠕動， 通暢大便， 且熱量含量也較低。
