如何使尿酸降低緩解痛風
說起痛風, 相信許多中老年人應該是不陌生的, 事實上, 這種疾病在中老年人之中還是屬於多發性的。 當然, 在其他年齡段中, 也有不少人受此種疾病的侵害的。 對於痛風, 瞭解的人都知道, 一般都是由於尿酸含量超標而引發的。 那麼, 要想治療痛風, 最主要的就是降低尿酸含量。 那如何使尿酸降低而緩解痛風呢?這是一個發人深省的問題。
降低尿酸的主要方法有下面幾種:
1.多喝水, 每日保持1500~3000毫升, 少量多次喝完, 以助尿酸排出。
2.禁酒, 酒精易使體內乳酸堆積, 對尿酸排出有抑制作用, 易誘發痛風;嚴格戒酒, 啤酒加海鮮絕對禁止。 啤酒本身含有酒精, 會使尿酸的排泄受到影響;而且酒精氧化過程中, 會產生一些物質, 使尿酸增高。 海鮮含嘌呤和蛋白質, 大量攝入蛋白質會使我們人體處於一種微酸的環境, 這樣會促進尿酸結晶的形成;另外, 短期大量攝入海鮮,
3.避免大量進食高嘌呤食物, 像花生, 牛肉, 豬肉, 海鮮, 如動物的內臟、沙丁魚、金槍魚, 豆類及發酵食物等;魚蝦類、鮮肉、豌豆、菠菜、酒等!避免吃燉肉或鹵肉。
4.每天飲食中蛋白質的量應控制在每公斤體重1克左右, 動物內臟心、肝、腸、腎、腦和肉湯等以及沙丁魚、蝦、貝等海鮮都應少吃。 蛋白質以牛奶、雞蛋為主。
5.飲食中蔬菜水果牛奶不限量, 少吃鹽, 每天應該限制在2克至5克以內。
6.每日的飲食結構中, 以碳水化合物為主, 碳水化合物可促進尿酸排出, 可選用精白米、富強粉、玉米、饅頭、麵條等。
7.避免過度勞累、緊張、受寒、關節損傷等誘發因素;
8.不宜使用抑制尿酸排出的藥物。
9.少吃脂肪, 因脂肪可減少尿酸排出。
10.藥物治療, 可降低血尿酸水準, 減少痛風的急性發作, 防止痛風石的形成, 減輕腎臟損害。 藥物多給予苯溴馬龍(立加利仙)25-100mg, 每日一次, 有時也合用小劑量別嘌呤醇。 目前臨床上, 繼發性者多用別嘌呤醇治療, 原發性可用苯溴馬龍治療, 同時大量飲水, 口服碳酸氫鈉。
只要我們所有的痛風患者, 在以後的生活中, 都能夠做好這十個方面, 相信我們將會很快把體內超標的尿酸給降低下來。 到時候, 我們將不再受痛風的侵害了。 當然, 在做這些事的同事, 我們還應該積極配合醫生的治療措施進行醫治。 只有做到雙管齊下, 我們才能夠在最短時間內恢復健康。