健康食療

五款藥粥能有效緩解痛風症狀

五款藥粥緩解痛風症狀

桃仁粥

桃仁15克, 粳米150克, 先將桃仁搗爛如泥, 加水研汁, 去渣, 再入粳米煮粥, 每日1劑。

功能:活血祛瘀, 通絡止痛。

適用於瘀血痰濁痹阻型痛風。

土茯苓粳米粥

土茯苓30克, 粳米50克, 先將土茯苓煎成藥液, 再入粳米熬成稀飯, 每日1劑。

功能:清熱解毒, 利濕通絡。

薯蕷薤白粥

生懷山藥100克, 薤白10克, 粳米50克, 清半夏30克, 黃芪30克, 白糖適量, 每日1劑。 先將米洗淨, 加入切細懷山藥和洗淨半夏、薤白, 共煮, 加入白糖後食用。

功能:益氣通陽, 化痰除痹。 適用於脾虛不運, 痰濁內生而致氣虛痰阻之痛風症。

防風薏米粥

防風10克, 薏苡仁30克, 水煮至薏苡仁熟, 每日1劑。

功能:清熱祛風行痹。 適用於濕熱痹阻型痛風。

赤豆薏仁粥

赤小豆50克, 薏苡仁50克, 熬粥服, 每日1劑。

功能:補益脾胃, 利尿滲濕。

痛風患者的飲食禁忌

多吃碳水化合物, 因為碳水化合物有益於尿酸的排出, 痛風病人可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、麵食等等食物。

多吃蔬菜, 多吃高鉀質食物, 如香蕉、西蘭花、西芹 鉀質可減少尿酸沉澱, 有助將尿酸排出體外。

適量飲水, 每天應喝2000ml至3000ml的水, 有益於促進尿酸排除。

少吃脂肪, 因為脂肪會減少尿酸排出。 痛風併發高脂血症者, 脂肪攝取應控制在總熱量的20%至25%以內。

一定要禁酒, 酒精容易使體內乳酸堆積, 對尿酸排出有抑制作用, 容易引起痛風的發生。