營養飲食

陳皮茶的功效與作用 荷葉減肥茶幫助消食瘦身

陳皮茶的功效與作用 荷葉減肥茶幫助消食瘦身

陳皮的製作方法:

1、將在市場是買回來的橘子吃完之後, 皮不要丟掉, 將皮用線串起來,

懸掛在通風的地方幾天, 曬乾到橘子皮能輕易扯斷即可。

2、曬乾後的陳皮香味比較淡, 口感稍微有點苦, 可以將陳皮放入烤箱中層, 用140度左右的溫度烘烤20分鐘(切記要隨時查看, 千萬不要烤糊)。 取出之後冷卻, 再放入密封袋中保存, 味道最佳。

3、除了泡茶的時候可以用, 平時燉肉的時候放入幾片陳皮也可以起到提香、去腥、解油膩的效果。

陳皮茶的功效與作用 荷葉減肥茶幫助消食瘦身

陳皮荷葉茶的功效

荷葉具有減肥去油脂的作用, 同樣的陳皮也具有改善消化不良、調氣健脾的功效。 所以兩種混搭在一起的減肥效果會更好。

材料:幹荷葉10克、幹山楂20克、薏米10克、陳皮10克、冰糖少許、清水700ml。 (此為一人量, 孕婦禁服)

做法:

1)將幹荷葉、幹山楂、薏米和陳皮清洗一下放入鍋中;

2)鍋中倒入700ml清水u, 大火煮開後, 轉中火繼續煮5分鐘;

3)壺中放入冰糖, 擱一個漏網, 將煮好的茶水倒入壺中, 攪拌至冰糖溶化即可。

溫馨提示:若是體重偏高, 腸胃消化系統不好的人飲用過這道茶能有效的使身體得到調理,

每天一次, 連續一周, 會有很顯著的變化。

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紅豆陳皮減肥法

紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質, 具有補血、利尿、消腫、促進心臟活動等功效, 搭配陳皮, 既能減肥又能美容。

材料:紅豆200克、陳皮5克、幼鹽少許。

製作方法:

1)先把紅豆和陳皮浸泡30分鐘;

2)然後把紅豆放入沸水中煮半小時;

3)之後加入陳皮焗10分鐘, 再加少許幼鹽即可。

溫馨提示:每天飲用1-2次, 兩星期便能看到顯著的效果。

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陳皮綠豆湯

材料:綠豆20克、陳皮茶10克

製作方法:

1)將綠豆洗乾淨放入鍋內, 用大火煮開;

2)鍋內水開了之後將煮綠豆的開水倒出, 將陳皮加入綠豆水中繼續煮20分鐘即可。

溫馨提示:待綠豆煮開就可以取水煮陳皮了, 其原因是如果煮綠豆的時間過長, 容易降低其解毒的功能。 綠豆含有豐富的維生素A、維生素B和維生素C, 有退燥熱、降血壓的作用, 同時對疲勞、腫脹、小便不暢等都有很好的功效。 綠豆陳皮茶是一款簡單易學且減肥效果好的茶品。

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陳皮紅酒茶

材料:陳皮10克、紅酒10克。

製作方法:

1)將陳皮洗淨曬乾, 浸泡在紅酒中, 三周後即成了陳皮酒。

2)飲用的時候可以適當的加一些其他的飲料, 味道非常好。

溫馨提示:本品味道清醇, 可以清肺化痰。 紅酒的加入能加快人體新陳代謝的速度, 還能促進血液迴圈, 具有一定的減肥排毒功效, 和陳皮結合在一起改變了紅酒本身的辛辣味道。