戒酒能減肥嗎
戒酒是很多人們都難以克服的難題， 需要很長一段時間也是沒有辦法成功， 這就是由于自己戒酒的時候沒有找對正確的方法， 在剛開始就是需要先調整好自己的情緒， 保持樂觀的心態， 可以吃一些含有維生素b比較豐富的食物， 這樣就可以轉移注意力， 幫助自己戒酒成功， 但是戒酒是沒法去減肥。
想要徹底戒酒， 最好多吃富含B族維生素的食物， 如燕麥、全麥面包、動物內臟、瘦肉、花生、大多數種類的蔬菜、麥麩、牛奶等。 如果習慣， 不妨在早上喝點燕麥粥， 因為人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性中午很低，
酗酒者大多營養不良.因此， 戒酒期間最好每天攝取150克蛋白質；在飲食上：要以清淡為主， 可以多吃含維生素和蛋白質的食物， 如胡蘿卜， 豆制品， 小米粥等；同時多食新鮮的蔬菜和水果。
專家還為戒酒的人開出了每日的戒酒秘方：每天吃少量高蛋白的食物， 在每一餐的中間， 補充強化牛奶， 或加上蛋、酵母、卵磷脂、鈣及鎂；午餐吃綠色蔬菜沙拉， 晚餐在此基礎上澆一匙植物油；每餐飯后吃兩三顆綜合礦物質及多種維生素B片、500毫克以上的維生素C；每天早餐之后吃維生素A、D、E膠囊。
最后， 慢性酒精中毒會引發精神障礙：
1．情緒障礙：往往產生抑郁的情緒， 狂躁， 焦慮不安也常見。 嚴重者會產生自殺念頭。
2．酒中毒性幻覺癥：主要癥狀為幻聽或幻視， 病人可聽見責罵聲， 在此基礎上形成妄想觀念， 有的病人可看見恐怖場面， 一般可持續數日。
3．柯薩可夫綜合癥（遺忘綜合癥）：本病主要癥狀為近事記憶缺損、定向障礙、虛構， 常伴有軀體或神經系統病變。 研究認為乙醇對大腦皮質下結構有直接毒性作用， 從面引腦皮層聯合區發生改變而導致遺忘綜合癥。
4．震顫譫妄：發生于多年嗜酒之后， 有的病人先有為期數日的焦慮、錯覺、幻覺， 可有癲癇發作；其他病人則起病突然。
5．酒精中毒性癡呆：初期可有倦怠感， 對事物不關心， 情感平淡， 失去禮儀；晚起會出現：臥床不起， 尿失禁等。
酒精中毒性人格衰退：對酒的需要超過一切活動， 為酒而欺騙偷竊或發生攻擊行為。 對工作不負責， 對親人失去感情， 喪失對家庭和社會的責任感。
