男人多吃三種廉價食物竟補腎又固精
健康對於男人來說非常的重要， 但是很多男人都是美中不足， 都感覺自己腎虛， 所以補腎壯陽對於他們來說非常的重要， 不過不要盲目的補， 那樣對身體也是有危害的， 那麼你們知道生活中補腎的食物有什麼嗎?
1、紅棗
紅棗味甘性溫、入脾胃經， 有補中益氣， 養血安神， 強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏之功效。
紅棗含有大量的糖類物質， 主要為葡萄糖， 也含有果糖、蔗糖， 以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖等;並含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、尼克酸等多種維生素， 具有較強的補養作用， 能提高人體免疫功能， 增強抗病能力。 紅棗益血安神的功能， 能起到補血的作用， 對早洩和陽痿患者有很好的食療效果。
2、核桃
核桃仁為胡桃核內的果肉， 又名胡桃仁、胡桃肉。 李時珍說：核桃能“補腎通腦， 有益智慧”。 核桃仁性甘溫， 歸腎經、肺、大腸經。 功效：補腎溫肺， 潤腸通便。 核桃的食法很多， 將核桃加適量鹽水煮， 喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、萎、健忘、耳鳴、尿頻等症。
3、番茄
番茄到底是水果還是蔬菜?曾經引發過很激烈的爭論， 後來定論為蔬菜類。 但日常生活中很多人還是把它當做像水果一樣來吃， 我就是這樣。 番茄的營養價值非常豐富。 番茄又名蕃茄， 番茄中含有豐富的維生素A、C及D， 比蘋果、梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍。 還主要含維生素B1、維生素B2、磷和煙酸、膽鹼、胡蘿L素、蘋果酸、檸檬酸、糖類、蛋白質、鈣、鐵和谷胱甘肽、番茄堿等。 番茄是番茄紅素最豐富的食物來源，
生活中的食物非常的多， 能給我們帶來健康的食物也有很多， 以上的食物經常的出現在我們的生活中， 能給男人帶來很多的營養， 也是可以讓男人健康補腎的食物， 不過我們要適當的吃， 尤其是夏季， 吃多了容易上火。
