女性月經不調或因飲食不規律

導語：月經不調是很多女性都會出現的問題。 女性工作壓力大， 愛美節食， 偏食挑食以及過飽過熱， 心情壓抑都會導致月經不調。 而飲食不規律也是導致女性月經不調的一個巨大誘因。

飲食是人體的營養來源， 是化生氣血的物質基礎。 女性飲食不規律， 饑一頓飽一頓， 或乾脆患有厭食症， 而就會導致月經過少、經期停止或經期過多， 而月經不正常容易增加婦女患骨質疏鬆症的風險， 並可能影響生育能力， 惡果難食啊。

專家提醒， 女性經期受寒會使盆腔內的血管收縮， 使卵巢功能紊亂， 導致月經量過少， 甚至閉經。 所以女性一定要養成良好的飲食習慣， 按時定量保質保量地進餐， 飲食應以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主， 保持每天都吃一定量的水果， 以補充體內的水分和營養。