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主婦們擋不住的抑鬱症的侵襲?

當你在為工作而繁忙不已的時候, 可能會在內心暗自羡慕家庭主婦們的悠然與自在, 每天只需要買買菜逛逛街照顧一下孩子, 似乎就沒有其他必須做的事了, 而你的手頭卻永遠有無窮無盡的工作。 但是, 當主婦們在享受著沒有壓力的生活的時候, 卻悄悄遭到了抑鬱症的魔爪!

該調查顯示, 這些人當中又加入了新成員:看似朝氣蓬勃的年輕女性和全無壓力的家庭主婦。 大多數女性認為, 對付抑鬱的最好方法是購物、吃東西, 甚至唱卡拉OK。 通過向外發洩和向內補給, 帶來最大的精神安慰。 然而,

這種方法真的有效嗎

年輕女性加入抑鬱大軍

年輕女性和家庭主婦, 看起來青春美貌、無憂無慮, 似乎是人們眼中最不會抑鬱的人。 但實際情況是, 年輕女性剛步入社會, 收入較低, 但期望值高, 她們編織自己的夢想, 但現實和理想的差距容易導致心理受挫。 其次, 工作壓力大。 現在競爭十分激烈, 女性在求職和就業過程中, 本來就比男性要難一些, 因此在工作中, 她們需要付出的努力也更大;在生理週期變化中, 也會產生消極抑鬱心理。

說到家庭主婦, 她們也不像普通人想像的那樣, 無事一身輕。 忙不完的家務、社交圈子的狹小、和丈夫溝通時想法出現隔閡都易使一些人產生抑鬱情緒。

購物和暴飲暴食是消極逃避

有人說,

女人一鬱悶就愛瘋狂購物。 常小姐感情上受到挫折時, 就喜歡拉著朋友買東西, 花上一大筆錢, 抱回去大包小包的東西, 似乎很有成就感。 但事後, 常小姐總抱怨說:“昂貴的鞋和香水, 現在越看越不喜歡, 為什麼當時就那麼衝動啊!”購物不僅弄得囊中羞澀, 買回來的東西最後也送了人, 實在浪費。 田小姐和常小姐不一樣, 她不買東西, 但心情不好的時候特別能吃, 飯量竟是平日的兩三倍, 陌生人看了常被嚇一跳。 這種發洩鬱悶的後果是, 健康狀況大受影響。

瘋狂購物、暴飲暴食只是一種消極的逃避方式, 並不能從根源上解決問題。 抑鬱分為心理抑鬱和生理抑鬱。 生理抑鬱患者應該及時到醫院接受治療。 而心理抑鬱, 必須找到抑鬱根源,

比如, 壓力過大、情感受挫、嚴重的打擊等。 不當的緩解抑鬱方法反而會加重症狀。 年輕女性, 收入低, 如果失業, 生活壓力會比較大;她們渴望幸福的感情生活和舒適的家庭氛圍, 也容易產生攀比心理。 她們心理上的孤獨並不是一時能夠解決的。

女性最怕的是孤獨

心理諮詢室專家說, 出現抑鬱症狀, 主要是由於恐懼, 這些人首先容易關注自己。 一些年輕女性容易攀比, 心理敏感又內向, 覺得不如別人, 而且不願意交流, 朋友少。 一旦工作不順心, 人際關係處不好, 沒法更好地宣洩, 就容易出現問題。

家庭主婦中確實有一部分人抑鬱, 家務勞動單調, 缺少成就感, 慢慢就變得內向不願意交流。 有些知識女性為了丈夫和孩子不得不退回家庭中,

心有不甘, 久而久之, 情緒陷入抑鬱而不能自拔。

最後, 專家說, 女性朋友處於抑鬱狀態時, 能及時得到家人的理解和開導, 很快就能恢復過來;如果女性朋友發覺自己有抑鬱傾向, 最好的解決方法是, 找和自己環境差不多的朋友接觸, 積極面對生活, 比如參加外出爬山、打牌、唱歌或郊遊等活動, 千萬不要一個人待著, 想不開。

小編溫馨提示:如果失業, 生活壓力會比較大;她們渴望幸福的感情生活和舒適的家庭氛圍, 也容易產生攀比心理。 她們心理上的孤獨並不是一時能夠解決的。