孕婦喝鮮奶好還是喝酸奶好
孕婦喝鮮奶好還是喝酸奶好？鮮奶因其新鮮， 營養成分破壞很少， 故營養價值較高， 所以很多媽媽首選鮮奶， 但它的缺點是容易被污染和變質。
但有一部分媽媽不能喝鮮牛奶。 由于自身缺少乳糖酶或乳糖酶活性偏低， 奶中的乳糖不能在腸道中分解， 而發酵產生大量的二氧化碳， 導致腹脹、腹瀉， 她們可以選擇喝酸奶。 對于乳糖不耐受的媽媽來說， 酸奶是個不錯的選擇。
孕婦最好不要吃未消毒的蛋白質食品。 包括牛奶、奶酪， 像法國布里白乳酪、羊乳酪、卡門貝干酪、羊乳干酪、白奶酪、鮮奶酪， 冷凍的或熏制的肉類、海產品，
