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怎么吃何首烏補血護發

現代中藥學認為, 蓼科植物何首烏的塊根為正品何首烏, 即赤首烏或雄首烏, 以補肝腎、養精血見長;而白首烏或雌首烏以滋補強壯、斂精益氣見長。

何首烏又分為生首烏與制首烏兩種, 何首烏的塊根采挖之后, 洗凈曬干者稱生首烏, 它味苦澀, 性涼, 歸脾、肺、腎經;將生首烏用黑豆汁拌勻蒸制, 使黑豆汁全部浸入生首烏中, 取出曬干后便為制首烏, 它味苦甘澀, 性微溫, 歸肝、腎經。 生首烏有解毒截瘧、潤腸通便的功效, 制首烏有補肝腎、益精血、收斂精氣之功效, 而且制首烏有微溫而不燥熱、補虛而不滋膩的特點,

實為滋補之良藥。

常用的首烏食療方有:

1、首烏黑發飲

配方:制首烏、桑椹各20克, 女貞子10克。

用法:水煎代茶飲。

功效:益精血, 補肝腎, 烏須發。

2、首烏調脂茶

配方:生首烏、決明子、山楂各10克。

用法:水煎代茶飲。

功效:調脂減肥。

3、首烏安神飲、

配方:制首烏15克, 百合、酸棗仁各10克, 大棗10枚。

用法:水煎, 早晚服。

功效:補腎安神。