女人吃什麼滋陰補腎 何首烏補肝養腎

導讀：女人吃什麼滋陰補腎?滋陰食譜概述陰虛是指由於體內津液精血等陰液減少， 以陰虛內熱為主要特徵的體質狀態。 那麼， 女人吃什麼滋陰補腎呢?下面四季養生網小編來告訴大家， 女人吃什麼滋陰補腎。

女人吃什麼滋陰補腎：

何首烏：有補肝腎、益精血的作用， 歷代醫家均用之於腎虛之人。 凡是腎虛之人頭髮早白， 或腰膝軟弱、筋骨酸痛， 或男子遺精， 女子帶下者， 也是極佳的滋陰補腎的食療藥品。

山藥：性平味甘， 為中醫“上品”之藥， 上藥具有補肺、健脾作用， 能益腎填精。 凡腎虛之人， 宜常食之。

干貝：又稱江珧柱。 性平味甘鹹， 能滋陰補腎， 故腎陰虛者宜常食之。

鱸魚：又稱花鱸或鱸子魚。 性平味甘， 既能補脾胃， 又可以補肝腎， 益筋骨。

栗子：性溫味甘， 除有補脾健胃作用外， 更有補腎壯腰之功， 對腎虛腰痛者， 最宜食用。

枸杞子：性平味甘， 具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，