夏至7款清涼解暑自製飲品做法

夏至是夏季的節氣之一， 夏至到來， 天氣更加炎熱了， 很多人在炎熱的天氣裡沒有胃口且很容易犯困， 這可怎麼辦呢?你知道夏至吃什麼比較好嗎?下面小編給大家介紹幾款夏季飲品， 消暑降溫最有效， 最適合夏至節氣食用， 一起來看看吧。

三聯家常菜譜配圖

1、薄荷蘆薈撈

原料：綠豆50克， 蘆薈50克， 蘆薈汁適量， 糖油10克， 綠薄荷(配製酒)15克。

步驟：綠豆放入水中煮至熟爛， 加入冰塊。 蘆薈去皮切丁。 糖油調勻倒入杯中。 放入綠薄荷酒、蘆薈丁、蘆薈汁、綠豆和冰塊即可。

營養功效：散邪解毒、解暑、通便、美容。

適宜人群：凡是風熱感冒， 風溫初起則小兒疳熱， 蟲積， 藥食中毒頭痛、目赤、口瘡， 風疹， 胸脅脹悶， 熱結便秘， 肌膚暗瘡、粗糙等， 都可以嘗試一下的。

2、椰汁西米芒果撈

原料：椰汁200克， 芒果50克， 芒果醬10克， 西米50克， 煉乳10克， 冰塊3塊。

步驟：西米用開水煮好。 椰汁放入煉乳調勻， 放入西米，

營養功效：解暑生津、益胃、止咳、明目， 以及有助於防治心臟病和腫瘤。

適宜人群：凡中暑， 煩熱口渴， 咽幹目眩， 食欲不振， 消化不良， 咳嗽， 血脂高， 肌膚暗黃， 視物不明之人和腫瘤病人等， 皆可食之。

3、黑珍珠芒果撈

原料：血糯米50克， 椰汁200克， 芒果50克， 芒果醬15克， 煉乳15克， 冰塊3塊。

步驟：血糯米放入水中煮至熟爛。 芒果去皮切丁。 椰汁放入煉乳調勻後倒入杯中， 放入血糯米、芒果丁、芒果醬、冰塊即可。

營養功效：健脾益腎、解暑生津、祛痰止咳、降血脂、美白肌膚， 有助於防治心臟疾病和腫瘤等。

適宜人群：凡不耐暑熱、脾胃虛弱、納食不佳、心血管疾病、腫瘤、肌膚暗沉、雀斑等人， 均可食用。