阿膠怎麼吃效果才好 推薦四種美味吃法 熱門文章排行榜 >>2018-05-02 15:34來源：99健康網

阿膠是一種很好的補品， 但是好的東西要吃得對才能發揮功效， 阿膠的吃法你瞭解過嗎?阿膠怎麼吃效果最好呢?下面跟著小編一起來看看吧!

阿膠怎麼吃效果最好

1、阿膠雞蛋湯

將阿膠砸成小碎塊， 選用5-10克用開水化開， 將雞蛋調勻之後加入阿膠汁液煮成蛋花， 加入適量的蜂蜜調勻， 可以每天早晨服用一碗， 長期服用可以治陰血不足， 胎動不安， 煩燥不甯， 虛勞咳嗽等。

2、阿膠羹

將250克阿膠砸碎之後加入黃酒250毫升浸泡1-2天， 之後加入冰糖250克， 水200克， 放在籠屜上蒸1-2小時， 之後將黑芝麻炒熟， 核桃仁也炒熟， 並且弄碎成為豆粒大小， 然後將黑芝麻和核桃仁放入蒸好的阿膠羹中， 攪拌均勻， 再蒸0.5-1小時之後， 放涼成為凍狀， 放入冰箱內， 每天早晚各服用一匙， 服用的時候可以將阿膠羹一匙放到碗內加入開水。 可以補血益腎， 益智烏髮， 養顏益壽， 潤腸通便。

3、阿膠糖液

將阿膠塊砸碎， 之後取6-10克放入碗內， 然後用剛剛燒開的沸水沖泡， 最多半碗就可以了， 因為阿膠比較難以融化， 所以需要不停的用筷子攪拌， 直到阿膠融化為止， 之後加入適量的白糖或者是紅糖， 蜂蜜等， 攪拌均勻之後就可以服用了， 適用於缺鐵性、營養性貧血、失血過多、久病耗血、經多不調等症。

4、阿膠粥

取大米或者是小米100克， 冰糖50克放在一起熬成粥， 然後將阿膠15克砸碎， 用開水將阿膠先融化好， 之後將融化好的阿膠加入到煮好的粥內， 燒開一個滾就可以了， 需要注意的是不要將阿膠跟米一起放進去熬粥， 那樣比較容易使得阿膠沾在鍋底上， 經常食用補血益腎， 強身健體， 延年益壽。

這三類女性不宜進補阿膠

1、愛上火的女性

有心火、肝火、肺火， 甚至陰虛有火的女性， 如果服用阿膠， 還會出現虛不受補的情況， 火會越來越大。

2、體內濕邪重的女性

具體表現為口幹口苦口黏、乏力、頭暈或肚子脹、大便不好， 最重要的是舌苔厚膩， 或者白或者黃。

3、體內有淤血的女性

膚色晦暗， 色素沉著， 容易出現淤斑， 口唇黯淡， 舌黯或有淤點， 舌下絡脈紫黯或增粗， 脈澀。 同時， 還有經期紊亂， 有血塊、肚子疼、顏色黑等。 (參考網站：39健康網)

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