讓“鎂”食幫你變更美麗

在一百多個化學元素中， 排名十二的鎂元素是否曾經引起過你的注意?也許你在玩煙花時見過這種銀白色的易燃金屬， 但你卻一定無法想像，

它能在食物中發揮怎樣的用途。 讓“鎂”食幫你更美， 你試過嗎?

“鎂”食直通車

經研究表明， 鎂入肺經， 肺主皮毛， 故皮膚毛髮均與肺有關， 這是鎂元素美容的中醫理論依據。

無花果、冬瓜子、杏仁、麥飯石、鐘乳石等都有豐富的鎂元素;小麥、玉米、紅薯、香蕉、堅果也有豐富的鎂。 現在， 杏仁及麥飯石都已做成了美容化妝品， 如麥飯石美容液， 杏仁美容霜等。

1.養顏冬瓜子

唐朝孟洗著的《食療本草》一書中說， 服用冬瓜子可令人“白淨如玉”。 如果面黃肌瘦， 皮膚粗糙， 可用冬瓜子150克、桃花60克、白楊皮(或橘皮)60克， 研成細末， 混合均勻， 裝入瓷瓶中備用。 飯後用白開水沖服10克， 每日3次。 若面色潔白， 可適當加重冬瓜子的分量;欲使面色紅潤，

可加大桃花分量。 冬瓜子和白楊樹皮都含有豐富的鎂和鋅， 桃花含鐵， 所以有使皮膚白而紅潤的功能。 按中藥理論， 桃花味苦性平， 有去痰消積、活血、利水及瀉下等功能， 瀉下作用與大黃相似， 因此體虛瀉下者忌服。

2.美容豬蹄湯

皮膚乾黑黃， 面部皺紋多， 兩腮下陷者， 可用豬蹄一對， 調料少許清燉， 吃蹄飲湯;或細細嚼服鹵豬蹄。 豬蹄營養豐富， 含有鈣、鎂、磷、鐵及維生素A、D、E、K等成分。 對皮膚有較好的營養作用。 肉中含有較多的膠原蛋白質， 能使皮膚豐滿、潤澤、白嫩、皺紋減少或消失。 豬蹄筋咀嚼比較費力， 這就鍛煉了咀嚼肌， 使兩頰長得豐滿勻稱。

3.回春珍珠粉

珍珠也含有微量元素鎂、鋅以及氨基酸等成分， 有除皺、嫩肌及紅顏的功效。 據說，

慈禧太后老年的容顏仍如少女， 與她吃珍珠粉有關。 著名越劇演員徐玉蘭和王文娟服了珍珠粉後， 精神振奮， 容光煥發。 著名電影演員程之夫婦服用了珍珠粉後聲音洪亮， 皮膚滑潤。 相傳中國四大美人之一的西施， 也常服太湖珍珠粉， 所以貌似天仙， 膚白如玉， 面似桃花。

4.嫩膚黃瓜漿

黃瓜也含有豐富的鎂和鋅， 是一種廉價的美容品。 法國科學工作者最先發現有一少數民族的少女皮膚白嫩細膩， 但從不使用現代化妝品。 通過調查才弄清了她們皮膚白嫩是因為常用黃瓜擦臉。 這一美容方法引起了一向愛好美容的各國美容愛好者的興趣， 她們將黃瓜搗碎擦在臉上， 甚至擦遍全身， 確實對身體有保健美容之功效。