輕度高血壓如何治療，3大方法幫助你

高血壓是一種多發性疾病， 和年齡、遺傳、飲食、生活習慣都有一定的聯繫。 特別是近幾年高血壓患者逐漸增多， 至於治療高血壓的辦法還是依靠藥物和飲食， 多運動， 這樣慢慢的控制住血壓。

1.如果是初次出現輕度血壓高， 又有明確誘因， 比如近來壓力大， 休息不好， 放縱煙酒消耗， 運動少， 體重短時失控， 可以試著控制上述因素， 觀察1-3個月， 血壓完全正常了， 恭喜你， 你可以暫時不用藥， 但要保持警惕， 每月測血壓一次。 如果注意了上述情況， 觀察後血壓仍然高於140/90mmHg， 建議看醫生， 開始用藥。 在初次開始治療前， 醫生會很仔細的檢查你有沒有繼發性高血壓， 有沒有其他危險因素（血脂， 血糖， 吸煙， 肥胖等）， 從最簡單的有效藥物開始， 具體那種藥最適合你， 醫生會根據病人情況仔細選擇。 切勿自己用藥， 鄰居經驗用藥， 盲目迷信一些廣告媒體忽悠， 以免上當受損失。

2.有的患者對用藥顧慮很大， 怕藥物傷肝傷腎， 怕麻煩， 怕戴“有病”的帽子， 這可以理解， 但是， 可以告訴大家， 現在的正規醫院裡的高血壓藥多數都是經過嚴格篩選， 多數是安全的， 醫生根據病人情況選，

3.高血壓是綜合治理， 藥物只是一方面， 清淡節制飲食， 多蔬菜水果， 多運動， 工作之餘放鬆身心， 戒煙限酒， 心理平衡，