常見的刷牙誤區有哪些

刷牙是我們日常生活保健的重要部分， 我們每天都做這件事情， 它可以讓我們維護口腔的健康。 雖說刷牙這麼簡單的一件事情，

常見的刷牙八大誤區

1、得了口腔潰瘍， 刷牙時一碰就疼， 有時還出血， 不刷為妙

其實口腔出現潰瘍的時候， 就說明口腔不乾淨， 才會引起炎症發生， 因此我們更加需要清潔口腔。 但是可以選擇一些稍微軟一點的牙膏， 並且在刷牙的時候， 儘量的不要接觸潰瘍面。

2、牙齒鬆動、兒童換牙時期， 不要頻繁刷牙

換牙是正常現象， 不需要額外注意， 刷牙方法與成人一樣。 但是如果出現牙齒鬆動， 需要及時到醫院檢查牙齦是否有問題。 此外， 一定要注意按時刷牙， 尤其是晚上睡覺前， 平時還可以適當按摩牙齦， 維護牙齒健康。

3、起床後刷完牙再吃飯

研究表明， 飯前刷牙比飯後刷牙更有利於保護牙齒。 齲齒形成的主要因素是牙垢與食物中的糖分發生化學反應， 形成酸性物質腐蝕牙齒。 飯後酸性物質已經形成， 且形成速度非常快。

所以， 只有在吃飯前就將牙齒上的牙垢清除， 才能大大的減低口中酸性物質的形成， 同時在飯後也應該多注意刷牙。 晨起的時候刷牙也很重要， 不僅能夠去除口腔滋生的細菌， 還能去除口腔異味的形成。

4、刷牙時流血， 不敢繼續刷

牙齦發炎、毛細血管壁變脆後， 就不能抵抗正常的刺激， 進而導致容易出血， 這一般都是牙周病的前兆。

此時要繼續堅持刷牙， 並且保持正確的刷牙方法， 才能改善牙齦狀況， 經過一段時間，

5、新換牙刷時牙齦出血也不理

出血與牙刷也有一定關係， 如果牙齦的炎症處於炎性水腫期， 建議使用軟毛牙刷。 一把好的牙刷應該具備如下特點：小頭、平頭、毛稍軟。

6、喜歡軟的刷毛

如果在平時刷牙的時候用過軟的牙刷刷牙， 會導致刷牙刷不乾淨的情況， 如果太硬也會造成牙齦的損傷。

7、拔牙、補牙後馬上刷牙

除了拔牙後24小時內不可以刷牙。 過了24小時， 其餘情況都可以正常刷牙。

8、買牙膏， 最喜歡號稱清新口氣的廣告牙膏

事實上， 牙膏清新的味道只會在口腔中短暫停留， 掩蓋口臭。 口臭的原因有很多， 比如牙石、齲齒、消化道疾病等， 不能指望刷牙解決， 應該找到原因對症下藥。

如何正確刷牙

1、水準顫動法

將刷頭放於牙頸部， 毛束與牙面呈45度角， 毛端向著根尖方向輕加壓， 使毛束末端一部分進入齦溝， 一部分在溝外並進入鄰面。 牙刷在原位作近、遠中方向水準顫動4～5次， 顫動時牙刷僅移動1毫米， 刷洗咬合面時刷毛應緊壓咬合面， 使毛端深入裂溝區作短距離地前後顫動。 這種方法清潔牙間隙的能力較強， 使用時應選用軟毛牙刷， 以避免損傷牙齦。

2、豎刷法

可選用中等硬毛或軟毛牙刷。 刷毛不進入齦溝， 故牙刷不會損傷牙齦。 刷牙時刷毛先與牙齒長軸平行， 毛端指向牙齦緣， 然後扭轉牙刷， 使刷毛與長軸呈45度角， 轉動牙刷， 使刷毛由齦緣刷向咬合面方向， 即刷上牙時刷毛順著牙間隙向下刷， 刷下牙時從下往上刷。

3、橫摩法

讓牙刷隨著齒列像往旁邊搓一樣， 向前後移動著刷。 這個方法容易， 所以可以輕易教會幼兒和小孩。 一般對於刷牙齒的咀爵面和裝有矯正裝置的牙齒時也有效。 可是若想有效地刷去齒縫之間的食物殘渣比較難。 長此以往無法達到清潔齒縫的目的， 會出現牙齦損傷和牙齒的底面部分的磨損， 將來會容易誘發過敏性牙齒。 在青春期之後， 該方法是不妥當的。