夏季避暑常見誤區有哪些

夏季， 烈日炎炎， 人們普遍感到夏日難受， 因此傳統上將夏季稱為苦夏， 一個苦字概括了夏天的特點。 以下為你介紹夏季五種常見誤區。

誤區一：穿得越少越涼快， 赤膊只會讓皮膚增加輻射， 夏季溫度超37℃時， 反而會吸收外部熱量， 因而讓夏季赤膊感覺更熱。

誤區二：夏季喝啤酒能解暑， 夏季會讓人更易疲乏， 如再喝啤酒， 只會讓口渴出汗更加嚴重， 反而不會達到解暑目的， 會降低人的思維能力。

誤區三：夏季晨練越早越來， 夏季空氣污染物在早晨六點前不易擴散， 此時是污染的高峰期。 夏季鍛煉不宜早於六點鐘。

誤區四：空調保持恒溫狀態， 不斷調節室內溫度有利於提高自身的保護能力， 不致於經常感冒， 居室溫度變化在3℃～5℃之間是有益的。

誤區五：冷水浴最舒服， 冷水浴會讓你全身毛孔迅速閉合， 使熱量不能散發而滯留體內， 從而引起各種疾病。