怎樣正確飲食豆漿

每天早餐喝上一杯豆漿的確是一個健康的選擇， 但是如果你按照下面的方法飲食豆漿的話， 不但不會吸收營養， 還對身體產生負作用，

張年說， 豆漿富含植物蛋白質， 營養比較豐富， 但同時也容易致使細菌繁殖， 故豆漿最好現磨現喝， 常溫下應在兩小時內喝完。 若存放在保溫杯裡， 豆漿溫度冷卻減慢， 在50~60攝氏度左右， 保溫杯則成為最好的細菌培養基， 大量細菌繁殖後還未出現明顯腐敗時， 光憑人的味覺不一定能辨別出來， 容易喝壞肚子。 此外， 如果採用不是不銹鋼內膽的保溫杯， 豆漿中的某些成分， 如角皂素等可溶解保溫杯內膽內壁的水垢 ， 經常喝對身體不利。

豆漿因含有豐富的大豆異黃酮， 可延緩衰老， 改善更年期症狀， 被不少更年期女性奉為每日必備飲料。 事實上， 豆漿雖好， 但也並非人人都適合飲用，

通過上面的介紹你知道怎樣正確飲食豆漿了嗎?千萬不要陷入錯誤飲食豆漿的誤區。