健康生活

選什麼樣的睡眠耳塞好

睡眠是人體非常重要的休息方法, 睡眠是每個人都必需的。 人體如果每天不能睡足夠的時間, 那麼對於身體健康和精神狀態來說都是不好的。 在平常的時候要注意保證睡眠的品質, 如果是睡覺比較輕的話, 那麼就要選擇睡眠耳塞來輔助睡眠。 那麼選什麼樣的睡眠耳塞好?下面我們就來詳細的說一下。

睡眠耳塞是防噪音耳塞(隔音耳塞, 抗噪音耳塞)的一種, 防噪音耳塞一般是由矽膠或是低壓泡模材質、高彈性聚脂材料製成的。 插入耳道後與外耳道緊密接觸, 以隔絕聲音進入中耳和內耳(耳鼓), 達到隔音的目的, 從而使人能夠得到寧靜的休息或工作環境。 而睡眠耳塞的特點在於柔軟舒適且耐用, 品質要求更高, 更適合長期佩戴及日常睡眠使用。

1.慢回彈效果

彈性太大, 防噪音耳塞膨脹時壓迫外耳道皮膚, 可引起耳脹、耳痛等不適;彈性太小則不能與外耳道緊密接觸,

隔聲效果降低。 所以必須觀察耳塞的回彈速度, 回彈時間越長則品質越好。

2.柔軟度

柔軟度直接影響到耳塞佩戴的舒適程度

3.表面質感

有些耳塞摸起來黏黏的, 戴在耳朵裡還會粘住耳道的皮膚, 應儘量避免購買。 最好的鑒別方式就是把兩隻耳塞緊緊地粘在一起再分離, 看他們分離的時間, 越快越好。

什麼樣的睡眠耳塞好, 上面的介紹已經很好的回答了這個問題。 在選擇睡眠耳塞的時候儘量選擇上面介紹的這些, 根據自己的實際情況來進行選擇, 那麼就能讓睡眠更加的理想一些了。 另外保持規律的睡眠時間也是抱著睡眠品質的很好方法。