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痛經怎麼調理 8款治痛經藥膳方

女性每個月都會有那麼幾天心情不好, 脾氣煩躁的時候, 因為她們的“好朋友”來看她們了。 對於有些人沒有什麼不一樣, 但是有部分朋友就會出現痛經的情況, 痛起來真的要人命的。 那麼痛經怎麼調理呢?痛經怎麼辦呢?解析愛了小編給大家介紹一下吧。

月經本來就會給女性朋友帶來非常多的不便, 再加上有些朋友會有痛經的出現, 這讓非常多的朋友恨死了月經。 痛經嚴重的還會出現嘔吐, 甚至昏厥。 那麼, 痛經如何進行治療呢?其實藥膳就是不錯的方法哦。 下面小編給大家介紹8種治療痛經的藥膳方吧。

8款治痛經藥膳方

(1)黑木耳紅棗飲

功效:具有補中益氣, 養血止血, 美膚益顏功效。 適用於月經過多, 貧血.及身體虛弱者。

食材:黑木耳30克, 紅棗20枚。

做法:我們把黑木耳以及紅棗都洗乾淨之後, 把紅棗裡面的核去掉, 放一些水在鍋裡, 講它們的放進去煮到沸騰喝下去就行了。

(2)薑棗紅糖水

食材:乾薑、大棗、紅糖各30, 克。

做法:將前兩味洗淨, 乾薑切碎末, 大棗去核, 加紅糖煎, 喝湯, 吃大棗。

功效:具有溫經散寒功效。 適用于寒性痛經以及黃褐斑。

(3)山楂桂枝紅糖湯

我們在製作山楂桂枝紅糖湯這道治療痛經的藥膳的時候, 需要準備的食材有山楂肉、桂枝以及適量的紅糖。

做法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內, 加清水2碗, 用文火煎至l碗時, 加入紅糖, 調勻, 煮沸即可。

功效:具有溫經通脈, 化淤止痛功效。 適用於女子寒性痛經症及面色無華。

(4)韭汁紅糖飲

食材:鮮韭菜300克, 紅糖100克。

做法:將鮮韭菜洗淨, 瀝幹水分, 切碎後搗爛取汁備用。 紅糖放入鋁鍋內, 加清水少許煮沸, 至糖溶後兌入韭菜汁內, 即可飲用。

功效:具有溫經、補氣之功效。 適用於氣血兩虛型之痛經, 並可使皮膚紅潤光潔。

(5)薑汁薏苡仁粥

食材:乾薑10克, 艾葉10克, 薏苡仁30克。

做法:將前兩味水煎取汁, 將薏苡仁煮粥八成熟, 入姜、艾汁同煮至熟。

功效:具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。 適用於寒濕凝滯型痛經。

(6)烏梅紅糖飲

食材:烏梅15克, 紅糖30克。

做法:將烏梅、紅糖一起入煲, 加水l碗半, 煎剩至大半碗, 去渣溫服。

功效:具有補血止血, 美膚悅顏功效。 適用于少女月經過多或功能性子宮出血。

(7)月季花茶

食材:夏季或秋季採摘的月季花花朵

做法:以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜, 泡之代茶。

功效:具有行氣、活血、潤膚之功效。 適用於月經不調、痛經等症。

(8)藕蓮飲

食材:鮮藕節、鮮白蘿蔔、鮮旱蓮草各500克。

做法:以上用料洗淨、搗爛、取汁, 加適量冰糖飲之。

功效:具有清熱涼血, 止血固經之功效

痛經怎麼辦

泡腳方讓你不做"痛經女"

1、泡腳治陽虛寒盛型痛經

陽虛寒盛型的主要表現為下腹冷痛、手腳發冷, 進行熱敷可以達到改善。 這類情況治療痛經的方法要以溫經散寒止痛為主。

☆泡腳的中藥材要以入足少陰腎經為主。 可加入肉桂15克、烏藥15克、當歸15克、丁香15克、川芎15克, 以及小茴6克、乾薑6克、吳茱萸6克, 再加少量鹽, 把水煎好後泡腳。

2、泡腳治氣虧血虛型痛經

氣虧血虛型痛經常表現為經期小腹疼痛, 用手去按小腹, 會有輕微的疼痛感, 月經量少且顏色淡。 這種類型治療痛經的方法需要以補氣養血調經為主。

☆在中醫中認為,

脾是氣血生化之源, 所以泡腳所需中醫藥材要以入足太陰脾經藥物為主, 可適量添加引經藥甜水。

建議加入川芎15克、白芍15克、白術15克、熟地15克、當歸15克、杜仲15克、黃芪15克, 再加適量糖, 煮好後用來泡腳。

3、泡腳治氣滯血瘀型痛經

氣滯血瘀型通常表現為經期前後小腹脹痛, 經血顏色偏暗, 並帶有血塊。 氣滯血瘀型治療痛經的方法要以調和氣血、化瘀止痛為主。

☆建議泡腳選擇的中藥材以入足厥陰肝經藥物為主, 並可加入適量引經藥醋。

建議加入益母草30克、烏藥30克、青皮30克, 以及紅花10克、川芎10克, 再加入2升清水和50毫升醋, 以大火煮開後轉為小火再煎煮半個小時, 之後把煮好的藥放涼, 連帶著藥渣一起來泡腳。 注意藥水量以浸泡過腳踝為宜,

如果藥水不夠可多加一點溫清水。

泡腳治痛經的小秘方

在開始泡腳之前, 建議先用熱水中的熱氣熏一下雙腳, 等到水溫合適時再開始泡腳。 在泡腳的過程中可以適量加入熱水, 反復泡腳, 最好可以一直泡到全身微微出汗為宜。

泡腳時雙腳可以藥水中不斷移動, 讓足底充分受到藥渣的刺激, 並且可以用雙手去按揉雙腳, 特別是大腳趾。

煎煮過的中藥可以反復使用, 一次泡腳時間建議是半個小時, 堅持這樣泡腳3個月, 痛經的問題就能達到很好的改善。

其他治痛經的泡腳方

1、艾葉泡腳

功效:本品芳香、苦燥辛散, 能理氣血、溫經脈、逐寒濕、止冷痛, 為婦科要藥。 用治脘腹冷痛, 經寒不調, 宮冷不孕等證, 艾葉浴艾葉有理氣血, 逐寒濕,止血,安眠,溫經的功效。

方法:取新鮮艾葉30~50g,在澡盆中用沸水沖泡5~10分鐘,取出艾葉加水調至適宜水溫即可。

2、紅花泡腳

功效:氣香行散 活血通徑、散瘀止痛。用於經閉、痛經、惡露不行、跌打損傷。

方法:古人常有於血在體內時,常加紅花一小把,紗布包煮開可用一天兩次泡腳,適用活血能經,祛瘀止痛,入血分具有活血通經,祛瘀止痛的功效。主治痛經、經閉、瘀滯腹痛。

3、花椒泡腳

功效:能祛除裡寒,扶助陽氣。因而善散陰寒之氣,助元陽之不足,利氣行水。還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。

4、中草藥泡腳

功效:中草藥適合痛經的女性和腳幹、皮膚乾燥的人,具有活血化淤作用。如白芍、益母草、當歸、艾葉等。

5、生薑泡腳

功效:腳涼怕冷,用生薑一塊(像棗大這麼一塊薑)用刀拍扁,紅花、取一份用紗布包好放在水裡一起燒開,再加一勺鹽泡腳。

結語:治療痛經我不僅可以通過吃喝一些藥膳方,平時還能夠多泡腳。泡腳對於治療痛經有很好的效果的,能夠逼走我們身體中的寒氣。目前,還被痛經困難的女性朋友們不妨試試這些食療方和泡腳的方法吧。但是,我們要記住平時要吃一些冰涼以及辛辣的食物。

逐寒濕,止血,安眠,溫經的功效。

方法:取新鮮艾葉30~50g,在澡盆中用沸水沖泡5~10分鐘,取出艾葉加水調至適宜水溫即可。

2、紅花泡腳

功效:氣香行散 活血通徑、散瘀止痛。用於經閉、痛經、惡露不行、跌打損傷。

方法:古人常有於血在體內時,常加紅花一小把,紗布包煮開可用一天兩次泡腳,適用活血能經,祛瘀止痛,入血分具有活血通經,祛瘀止痛的功效。主治痛經、經閉、瘀滯腹痛。

3、花椒泡腳

功效:能祛除裡寒,扶助陽氣。因而善散陰寒之氣,助元陽之不足,利氣行水。還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。

4、中草藥泡腳

功效:中草藥適合痛經的女性和腳幹、皮膚乾燥的人,具有活血化淤作用。如白芍、益母草、當歸、艾葉等。

5、生薑泡腳

功效:腳涼怕冷,用生薑一塊(像棗大這麼一塊薑)用刀拍扁,紅花、取一份用紗布包好放在水裡一起燒開,再加一勺鹽泡腳。

結語:治療痛經我不僅可以通過吃喝一些藥膳方,平時還能夠多泡腳。泡腳對於治療痛經有很好的效果的,能夠逼走我們身體中的寒氣。目前,還被痛經困難的女性朋友們不妨試試這些食療方和泡腳的方法吧。但是,我們要記住平時要吃一些冰涼以及辛辣的食物。