溫度不高但是體表熱
有時候會存在這樣一種狀況， 就是一個人明明感覺自己身上的溫度很高， 測量溫度的時候卻發現自己的體溫控制在正常範圍之內。 對於這種情況的發生， 大多數人都會感覺十分疑惑， 自己的體表溫度明明很高， 而且自己身體上也有一些類似於發燒的不適症狀出現， 可是體溫就是控制在正常範圍之內， 這是怎麼回事呢?
話說這體熱， 可以講是當代人的最大的體質問題之一了。 其背後夾雜著陰虛、濕熱等多重因素。 那麼， 什麼是體熱呢?嚴格地講， 它是一種源於普通人的民間俗成概念。 下面這些狀況在生活中時常出現， 就要考慮是體熱了——
1， 頭皮以及面部皮膚愛出油， 毛孔比較粗大， 頭皮屑比較多， 總給人以熱乎乎髒兮兮的感覺。
2， 鼻尖不同程度地發紅， 嚴重的會有酒渣鼻現象。
3， 舌苔黃膩， 舌質發紅， 一張嘴有較為嚴重的口臭。
4， 大便味重， 在馬桶上不易沖洗下去，
5， 雙手、嘴唇容易脫皮、乾裂、開口。
6， 經常牙痛。
7， 頭部、面部、頸部、大腿根、臀部等處特別容易長痘， 或者起火癤子。
可以說， 上述現象是最為明顯、便於識別的體熱症狀。
接下來， 又有一個問題出現了：你是怎麼慢慢體熱的呢?說起來，
1， 先天體質。
沒辦法， 有的人就是天生愛上火， 易生濕熱。 這是遺傳的結果。 體質這個東西很有意思。 它一方面具備穩定性， 長時間內保持不便， 但同時也容易在後天生活習慣的改變下， 慢慢發生變化。 所以， 只要注意生活調攝， 改變生活習慣， 熱性體質， 是有希望得到改變的。
2， 食物攝入。
你愛吃肉嗎?喜歡濃咖啡嗎?是不是愛吃辣?喜不喜歡煎、炸、烤等烹飪方式?是不是在做菜的時候喜歡加入很多調料?是不是愛吃肉?這些都是可以誘發我們出現熱性體質的飲食習慣。 遺憾的是， 這樣的人， 在生活中還真就不少。
3， 熬夜和吸煙。
體熱的產生， 離不開陰虛的影響。 陰虛， 我們可以簡單地理解為津液、精血的生成和疏布不足。
4， 精神緊張、心理壓力大、容易焦慮、抑鬱和暴怒。
這些不良情緒， 實際上都容易生火生熱。 最典型的結果， 就是肝鬱化火和心火上炎。 所以， 經常有這類不良情緒的人， 容易出現體熱的種種表現。
那麼， 我們該如何清熱呢?這給問題可就複雜了。 除了多吃青菜、多吃水果、少吃肥甘厚味、多運動等老生常談之語外， “精誠名醫匯”準備以病症為綱， 幫助您調理體熱的毛病。 列位看官請瞧仔細——
體熱引發的口臭——準備薄荷15克， 大米100克。 薄荷洗淨之後， 放入鍋中， 加水煎煮， 去渣取汁。 鍋置火上， 放入大米和適量的水， 大火燒開之後改小火， 熬煮成粥。 等粥煮熟了， 加入薄荷汁， 略煮片刻即可。 其中的薄荷性涼， 可以清熱祛濕， 有效清除腹中的濁氣。
體熱引發的頭油多、脫髮、頭皮屑多——準備冬瓜皮90克， 黑豆、大米各50克。 冬瓜皮洗淨， 切片， 用紗布包好。 黑豆和大米分別浸泡。
體熱引發大便不規律、大便次數多——濕熱內積， 困脾， 導致大便不規律， 為生活中常見現象。 可以準備黃豆60克， 山藥30克， 蓮子20克， 冰糖適量。 黃豆浸泡12小時， 山藥去皮切碎， 蓮子去心泡軟。 黃豆、山藥、蓮子放入豆漿機， 做成豆漿， 加入冰糖即可。 黃豆健脾， 山藥補脾止瀉， 蓮子固精收澀安神， 聯合應用頗為合拍。
體熱引發痤瘡、火癤子——選擇我們的大椎穴、承山穴。 每個穴位每天用圓珠筆筆尖， 或者用手指尖按壓200下， 或者時常刮痧， 以痧出為准。 如此可以起到很好的清熱去火作用。 大椎穴、承山穴的位置如圖。
體熱引發口苦、眼睛乾澀、脾氣暴躁——選擇苦瓜、芹菜各150克，芝麻醬、蒜泥、食鹽各適量。苦瓜去皮、瓤，洗淨切絲。芹菜洗淨切段。將苦瓜和芹菜分別焯熟，用涼開水過一遍，瀝幹水分。芹菜、苦瓜加芝麻醬、蒜泥、食鹽調拌均勻即可。芹菜是疏肝清熱的藥食兩用之物，苦瓜可以清熱邪火。兩者搭配，可以有效改善症狀，但是要堅持使用才有效果。
體熱引發睡眠不安、舌尖疼痛，心煩意亂——準備蓮子心適量，用開水沖泡，悶蓋10分鐘，頻頻飲用。這個方法味道很苦，但是蓮子心卻是去心火的要藥，堅持飲用，效果非常顯著。
大椎穴、承山穴的位置如圖。體熱引發口苦、眼睛乾澀、脾氣暴躁——選擇苦瓜、芹菜各150克，芝麻醬、蒜泥、食鹽各適量。苦瓜去皮、瓤，洗淨切絲。芹菜洗淨切段。將苦瓜和芹菜分別焯熟，用涼開水過一遍，瀝幹水分。芹菜、苦瓜加芝麻醬、蒜泥、食鹽調拌均勻即可。芹菜是疏肝清熱的藥食兩用之物，苦瓜可以清熱邪火。兩者搭配，可以有效改善症狀，但是要堅持使用才有效果。
體熱引發睡眠不安、舌尖疼痛，心煩意亂——準備蓮子心適量，用開水沖泡，悶蓋10分鐘，頻頻飲用。這個方法味道很苦，但是蓮子心卻是去心火的要藥，堅持飲用，效果非常顯著。
