研究：飯後散步10分鐘 控制血糖效果最佳

【環球網綜合報導】據法國健康雜誌《TOPSANTE》報導， 飯後散步10分鐘可以有效控制血糖， 效果比在其他時段散步更好。

紐西蘭奧塔哥大學的研究選取了41名18歲至75歲的2型糖尿病患者，

實驗結果表明， 散步可以有效控制血糖， 飯後散步10分鐘的效果更好， 可將血糖含量降低22%， 在其他時段散步半小時可將血糖含量降低12%。 飯後血糖控制對2型糖尿病患者至關重要， 非糖尿病患者也可以通過飯後散步預防高血糖。 (實習編譯：劉曉彤 審稿：趙怡蓁)