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飯後散步可延年益壽嗎

2014-07-10

飯後散步可延年益壽嗎

因為我們的胃在飯後處於滿負荷狀態，即使是非常輕微的運動也會使胃受動震動，從而增加胃腸負擔，

影響消化功能，所以飯後應適當休息30分鐘左右，待胃內的食物適當消化後，再活動較為適宜，這樣也不會對消化系統產生太大的影響。