營養飲食

​雞蛋豆腐羹的家常做法

雞蛋使我們大家都非常喜歡吃的一種食物, 雞蛋不但味道很好而且還含有豐富的營養, 經常吃雞蛋可以起到很好的保健功效, 雞蛋的做法有很多種, 我們不但可以用雞蛋來炒著吃而且也可以用雞蛋來煮湯, 此外我們還可以用雞蛋來做成羹, 下文我們採用雞蛋搭配上豆腐來做成雞蛋豆腐羹。

豆腐是最常見的豆製品, 又稱水豆腐。 主要的生產過程一是制漿, 即將大豆製成豆漿;二是凝固成形, 即豆漿在熱與凝固劑的共同作用下凝固成含有大量水分的凝膠體, 即豆腐。

豆腐是我國素食菜肴的主要原料, 在先民記憶中剛開始很難吃, 經過不斷的改造, 逐漸受到人們的歡迎, 被人們譽為“植物肉”。 豆腐可以常年生產, 不受季節限制, 因此在蔬菜生產淡季, 可以調劑菜肴品種。

1準備好用料。

2雞蛋打散, 火腿腸、豆腐切小塊。

3鍋中放水燒開, 倒入火腿腸、豆腐。

4放適量鹽調味。

5放適量蔬之鮮煮1分鐘。

6倒入調好的水澱粉。 (水澱粉按個人口味加多少, 喜歡濃稠的可多放點。 )

7再次煮開後放入雞蛋。

8加少許芝麻油拌勻即可關火。

在上面的文章裡面我們介紹了兩種常見的食材, 一種是雞蛋另外一種是豆腐, 我們知道這兩種食材都含有豐富的營養, 我們可以採用這兩種食材搭配起來做成羹, 上文為我們詳細介紹了雞蛋豆腐羹的家常做法。