健康食譜

女生臉部如何瘦下來 五款食物讓你快速瘦臉

女生臉部如何瘦下來 五款食物讓你快速瘦臉

瘦臉食物:胡蘿蔔和蜂蜜

蜂蜜是可以排毒養顏的, 而胡蘿蔔中則是含有許多的礦物質和維生素,

兩種搭配在一起可以美容並且消除臉部浮腫, 方法也很簡單, 每天早上起來空腹喝一杯胡蘿蔔汁, 加入一勺蜂蜜就可以了, 晚上空腹先喝一杯胡蘿蔔加蜂蜜汁。

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瘦臉食物:納豆

納豆是日本的傳統食物,

那都含有黏蛋白多肽成分和膳食纖維, 這種成分導致它不容易被人體吸收, 還能分解體內的脂肪幫你減少不少的脂肪攝取, 而且納豆所含的維生素K2能幫助燃燒體內的脂肪, 防止脂肪堆積變成贅肉。

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瘦臉食物:玉米冬瓜湯

冬瓜是很好的消除臉部浮腫的食物, 玉米也是消除水腫的食物, 兩者搭配做出的湯很適合減肥瘦臉, 只需要將冬瓜和玉米放入鍋中煮爛就可以了, 只能放少許的鹽, 不然會產生反效果哦, 連續喝一個月就能消除臉部和身體部分浮腫。

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瘦臉食物:芹菜牛奶汁

芹菜是典型的反脂肪食物, 它本身的熱量比我們吃它消化它所用的低多了, 而且芹菜還能促進體內新陳代謝, 血液迴圈等作用, 而牛奶是可以美白的, 將芹菜榨汁後加入牛奶就可以了, 每天喝兩杯就可以了。

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瘦臉食物:木瓜牛奶果汁

木瓜是很好的減肥秘法, 木瓜所含的纖維和大量的消化酶、維生素都是具有分解脂肪的效果, 除了幫助胸部的發育之外還可以減肥瘦身和美容哦, 只需要將蜜瓜去皮去核切塊, 和鮮牛奶一起攪拌後就可以了。