降血脂的中醫藥膳食療方

現在由于生活水平的提高， 人們的生活質量提高了， 無論是衣食住行的哪一方面， 特別是中老年人， 攝入的過多， 運動的過少， 所以引起了高血脂， 高血糖， 高血壓等各方面問題， 那么不通過吃西藥， 降血脂的中醫藥膳食療方有什么呢， 可通過什么樣的飲食療法來降低血脂。

不知不覺中， 我們都忽視自己的健康問題， 在無意的健康體檢中發現血脂就這樣偏高了， 現在我們就來介紹降血脂的中醫藥膳食療方， 也能達到好的效果， 就是平時生活中大家注意一點小細節。

高脂血癥與飲食的關系最為密切。 因此， 調節和控制血脂的第一步， 也是最根本的措施， 就是控制飲食。 1、荷葉粥 特點：適用于高血壓、高脂血癥、肥胖病以及夏天感受暑熱致頭昏腦脹、胸悶煩渴、小便短赤等。 原料：新鮮荷葉1張， 粳米100克， 冰糖適量。 用法：可作夏季清涼解暑飲料， 或作點心供早晚餐，

溫熱食。 2、山楂荷葉飲 特點：活血化淤， 消導通滯。 適用于高血壓兼有高脂血癥患者。 原料：山楂15克 荷葉12克。 用法：代茶飲， 不拘時。 3.決明子泡茶降脂 制作：高血脂的患者， 可以使用決明子。 將決明子用小火炒至香氣溢出時起鍋， 每次取15克左右放入沸水， 浸泡3~5分鐘后飲服。 或者用15~20克決明子泡水代茶飲用， 也可同時加入一點綠茶， 隨飲隨續水， 直到味淡為止。

所以說降血脂的中醫藥膳食療方是很簡單的， 在家里都可以自己做， 工序也不是很繁瑣， 只要有心都可以做好， 吃得放心， 吃得健康。 在繁忙的工作之余為自家的老人或自己做上這樣的膳食， 就可以帶來全家的健康， 治療預防高血脂的發生， 過健康的生活。