女性健康

女人痛經 這三類食物吃不得

相關閱讀:經期不能吃的15種生冷食物

生活中, 痛經是很多女性的困擾, 要知道, 食物多女人痛經也會影響很大, 女人痛經時, 以下幾類食物可不要吃!

痛經不能吃什麼

1、刺激性食物

有一部分痛經病人, 是由於濕熱蘊結胞宮所致。 如此類病人再食辛辣溫熱之品, 會加重盆腔充血、炎症, 或造成子宮肌肉過度收縮, 而使痛經加重。

辛辣溫熱之品有辣椒、胡椒、大蒜、蔥、薑、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調味品等, 痛經病人應該儘量少吃或不吃。

相關閱讀:經期不能吃的15種生冷食物

2、生冷寒涼食品

婦女平時或經期, 如嗜食寒涼生冷食品, 血為寒凝, 以致血行受阻, 不通則痛, 可致痛經;又多食此類食品, 易傷脾陽, 使寒濕不化, 傷于下焦, 客於胞中, 血被寒凝致痛經。 所以素體氣陽虛者, 或婦女正值經期或經期前後, 應忌食生冷和寒涼性食品。

此類食品包括:各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮酒類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、柳丁等。

3、酸澀食物

酸性食品味酸性寒, 具有固澀收斂作用, 使血管收縮、血液澀滯, 不利於經血的暢行和排出, 故痛經者忌食此類食物。

酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。

無論在經前或經後, 女性朋友們都應吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、甘薯等以保持大便通暢, 因為便秘可以誘發痛經並增加疼痛感。