錯誤護髮？謹防導致禿頭！

對許多人而言， 頂上毛髮稀疏一直是很大的困擾， 不但看起來不體面， 也容易顯得蒼老。 市面上販售林林總總的生髮產品， 真的有顯著的效果嗎？其實有些產品根本沒有療效， 白白花的冤枉錢。

1.頭皮按摩助于生髮？

市面上有些洗頭按摩服務， 號稱透過按摩頭皮、指壓穴道， 就能幫助長出頭髮。 雖說舒舒服服給人洗頭， 的確是會讓人感到放鬆愉悅， 按摩也有加速血液迴圈的效果， 但要說幫助生髮恐怕言過其實， 按摩並無法直接促進生髮， 如果該服務打著説明生髮而收取高昂費用， 可就要小心付出錢卻得不到效果。

2.生髮洗髮精有沒有效？

有些生髮洗髮精強調， 只要持續使用就可以恢復一頭濃密亮發， 甚至還會在包裝打上“藥用”二字強調其功效。 但根據麻生泰的研究， 這些洗髮精雖然有添加醫學上被認可的生髮成分， 但資料顯示用這些洗髮精洗頭， 其實對生髮並沒有顯著幫助， 也很難光靠洗頭生髮。

3.頭皮皮脂與髒汙害你禿頭？

皮脂腺包覆發根， 主要是保護頭髮與頭皮不受紫外線傷害， 因此皮脂對頭皮並沒有壞處。 但有些人因為不喜歡頭皮有油的感覺， 幾乎天天洗頭且用力刷洗， 這樣反而會使頭皮乾燥更容易禿頭。 適度洗頭就好， 並可以選用低刺激的洗髮精， 加水起泡後從後腦開始洗， 勿直接倒在頭皮上。

4.睡眠不足會導致禿頭？

頭髮生長最快的時候是夜晚， 特別是晚上10點到淩晨2點， 是頭髮生長的黃金時期。 在這段期間內， 副交感神經最活躍， 大量分泌生長荷爾蒙。 如果此時已經入眠， 便可以讓身體迅速休息、修復， 頭髮也能自然生長。 平日最好不要熬夜， 尤其是有禿頭問題者更應該在10點前就寢。 想要治好禿頭問題， 最好的方法還是調整作息， 並請教皮膚科醫生病因， 找到病因並改善，