母嬰健康

孕婦怎麼補充維生素B

人人都希望能擁有一個聰明漂亮、健康活潑的寶寶。 因此, 只要一發現懷孕, 絕大多數准媽媽都會大補特補各種營養品, 唯恐虧待了肚子裡的小寶寶, 孕期到底應該補什麼?B族維生素, B族維生素對孕婦的影響最大。

在孕早期, B族維生素不僅可以起到防止胎兒畸形、先天性心臟病的作用, 還能營養神經、抑制噁心和嘔吐反應。 妊娠早期, 孕吐嚴重到不能進食的孕婦尤其應該注意補充。

其中維生素B1在能量代謝中起輔酶作用, 促進碳水化合物和脂肪代謝, 為神經組織提供所需能量, 維持和改善胃腸道功能,

可有利於惡性嘔吐的緩解, 食欲的增強和肌肉彈性的保持, 並可防止妊娠劇吐所致嚴重維生素B1缺乏症-Wernik腦病的發生。 所以, 在妊娠劇吐的治療中, 必須注意維生素B1的補充。

妊娠劇吐者應當住院治療, 給予靜脈補液及營養補充, 並給予維生素B6減輕噁心嘔吐症狀。 與此同時, 還必須考慮維生素B1的使用。 與此同時孕婦還可以吃些含有維生素B的食物, 含維生素B較高的食物是米、麥的皮和胚芽、白菜、動物肝臟、芥菜等。