男性健康

男人哪些行為最傷腎

腎對男人的重要性不言而喻, 但許多人在不經意間養成的不良生活習慣, 卻大大地損害了包括腎在內的男性健康。 為了保護好腎臟, 大家對以下最傷腎的六種行為一定要注意。

1、不喝水

如果長時間不喝水, 尿量就會減少, 尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加, 容易引發腎結石、腎積水等。

2、吃海鮮

吃大量的高蛋白飲食, 如大魚大肉等, 會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物, 加重腎臟排泄負擔。

3、喝啤酒

而大量飲酒容易導致高尿酸血症, 這些習慣同時可引起高血脂等代謝疾病, 引發腎臟疾病。

夏天到了, 很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒, 這種方式曾被腎內科醫生稱為“最傷腎的吃法”。

4、熬夜

長期熬夜、工作壓力大、愛喝濃茶和咖啡, 很容易出現腎功能問題。 而飲食習慣偏鹹, 會導致血壓升高, 腎臟血液不能維持正常流量, 從而誘發腎病。