哪些行為最傷大腦？

愛吃油條和粉絲

常吃粉絲、粉條和油條等食品對大腦有損害。 這幾種食品在加工生產環節中， 往往會添加明礬， 人攝入過多的鋁會對腦神經有毒害作用， 造成記憶力減退等。

經常熬夜

研究顯示， 只需一夜睡眠品質不良， 大腦中發生的化學變化， 就會顯示與腦部受損時類似的情形。 長期睡眠不足， 會造成大腦疲勞過度， 會導致記憶力下降、智商降低。

依賴手機， 不願思考

思考是鍛煉大腦的最佳方法。 多動腦、勤思考， 人會變得更聰明。 反之， 越不愛動腦， 大腦退化得越快， 人也會變得更愚笨。

用塑膠餐具裝熱食

塑膠製品含有雙酚A， 裝食物會析出雙酚A， 特別是在高溫環境下風險更高， 雙酚A會傷及大腦， 導致大腦對事物的反應遲鈍。

每頓飯吃得太飽

長期飽食， 容易導致腦動脈硬化， 出現大腦早衰和智力減退現象， 每餐吃七分飽完全可以保證營養成分的攝入。

愛喝酒

嗜酒也是傷腦的一大因素。 酒精會使中樞神經系統從興奮到高度抑制， 所以過量飲酒後人會覺得頭重腳輕、舉步不穩、反應遲鈍等。 酗酒對大腦的損傷尤其嚴重。

長期吸煙

常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮， 易患老年性癡呆。 因為長期吸煙可引起腦動脈硬化， 日久導致大腦供血不足， 神經細胞發生病變， 繼而發生腦萎縮。

運動過度

如果長期進行過量運動，