秋季養生

秋冬養生茶切莫盲目飲用

寒風乍起, 轉眼即將進入冬季。 中醫認為, 冬季是匿藏精氣的時節, 尤其適合養生。 所謂冬季養生, 主要指通過飲食、睡眠、運動、藥物等手段, 達到保養精氣、強身健體、延年益壽的目的。 隨著市民生活品位的提高, 中藥泡茶因其方便、省時而成為市民養生新時尚。 以枸杞、菊花、西洋參、桂圓等花果為主的養生茶很受消費者歡迎。

中醫專家認為, 這類養生茶是有一定的養生保健功效, 但是並非適合每個人, 養生茶不能隨便亂喝。 由於每一種花、草都有其相應的性、味、功效, 如果使用得當, 花草茶的確有一定的保健療效,

但飲用也只是在一段時間內, 需根據自身的體質進行調整, 有時飲用過量也會造成身體不適。 除了養生茶的藥性, 還需注意身體狀況。 每一種花草茶還有特別的功效, 所以在選擇時, 一定要分清自己的體質情況。

在此, 專家建議, 消費者最好去一些中藥店購買養生茶, 這裡售賣的組合型花草茶一般是由中醫養生茶

大夫配好的, 對哪些藥物在藥性上相克會把握得比較好。 在超市或網上購買商家配好的組合型花草茶時要慎重, 最好能請懂中醫的人幫忙參考。