健康生活

感冒的4種食療方法

1.桑葉菊花飲

選擇桑葉、菊花等各15克, 曲適量的白糖, 然後用開水沖泡代茶飲。 因為桑葉有清肝散熱、止咳利咽等功效;而菊花還具有疏風清熱、清利頭目的作用。 這兩種藥材搭配在一起, 可以緩解感冒而引發的頭昏、頭痛、喉癢、口渴、咳嗽、發熱等症狀。

2.綠豆糕

綠豆糕是我們生活中當作甜點的食物, 一般都是選擇購買成品。 要想自己在家製作, 我們可以取綠豆粉、米粉、白糖各等量, 然後取雞蛋1枚。 把這三味用水調成糊狀, 加入調勻的雞蛋, 攤勻, 最後一個步就是放入蒸籠中蒸熟, 等到稍微涼的時候切塊即可。

有清熱養陰的作用, 感冒者非常適合。

3.菊花杏仁糕

菊花15克, 杏仁10克, 麵粉250克, 雞蛋1枚, 白糖(鹽)適量。 先將菊花洗淨後切碎、杏仁去皮搗碎、麵粉用適量水、白糖(鹽)調稠, 首先把打勻的雞蛋、菊花、杏仁, 攤勻, 一起放進蒸籠中蒸熟, 跟綠豆糕做法有異曲同工之妙, 這用於治療咳嗽等有很好的療效。

4.銀花蘆根薄荷飲

準備金銀花、薄荷各15克, 蘆根30克, 然後一起用開水沖泡代茶飲。 因為金銀花有疏風清熱、辛涼解表的功效;而蘆根有清熱、止渴、生津等功效;在薄荷中也有疏散風熱、清利咽喉的作用。 在個茶中, 不僅可以治療感冒, 還能治療發熱較輕、咽幹、口渴等症狀。

無論採取哪種方法, 多喝水是不可少的。 多喝水, 多排尿, 體內新陳代謝所產生的廢物就可及時排出體外,

有助於感冒的痊癒。