專家講解中年婦女補鈣常識

很多人會問中年女性小腿或膝關節疼是缺鈣嗎?中年女性補什麼鈣比較好， 如碳酸鈣和磷酸鈣， 液體鈣和片劑鈣哪種好?今天小編就請專家給大家講解一下中年婦女補鈣常識。

專家解答：中年女性一般在絕經期後， 由於激素水準的改變， 多數人會出現缺鈣現象， 同時會伴有小腿抽筋或膝關節疼痛的症狀。 但是沒有絕經的中年女性如果有小腿或膝關節疼痛症狀。

建議先去醫院檢查一下有沒有其他的骨科病變， 如腰間盤突出、膝關節炎等。 排除這些情況外， 可以測血鈣濃度確定是否缺鈣。

補鈣最好補富含維生素D的鈣， 因為維生素D有利於鈣質的吸收。 至於碳酸鈣和磷酸鈣， 液體鈣和片劑鈣區別意義不大。 這些關於中年婦女的補鈣常識還是希望大家多多學習。