准媽媽吸煙影響胎兒 試試這些戒煙方法 熱門文章排行榜 >>2017-12-22 10:20來源：99健康網
現實生活中， 不少女人有吸煙的習慣。 有了煙癮之後想要戒掉就比較難了， 因此不錯女人懷孕之後， 也改不掉吸煙的習慣。 要知道准媽媽吸煙對肚子裡的胎兒影響非常大， 因此， 准媽媽們不管有多艱難， 一定要及時戒煙， 因為作為媽媽你要為肚子裡的胎兒負責。
准媽媽吸煙對胎兒影響大
1、導致胎兒缺氧
香煙點燃之後， 所釋放出的煙霧中含有不少的一氧化碳。 當准媽媽吸煙的時候， 一氧化碳就會隨著煙霧被吸進體內， 這樣就會減少體內的氧氣。 母體的氧氣不夠就意味著沒有足夠的氧氣送達到子宮內胎兒， 這樣的話就會導致胎兒出現缺氧的情況， 一旦沒有及時處理， 胎兒就容易死亡。
2、有害物質會被胎兒吸收
大家都知道胎兒是從母體汲取營養的， 准媽媽如果抽煙的話， 香煙中的有害物質就會殘留在身體裡面， 這樣就會導致這些有害物通過母體傳到胎盤，
3、導致胎兒出生後擁有情緒障礙
准媽媽在懷孕的時候抽煙的話， 所生下來的胎兒， 不論是個頭還是大腦的體積都比普通人小， 大腦體積小的話， 意味著其為人體控制情緒的部位長得也小，
准媽媽如何戒煙
1、利用替代物克制吸煙的欲望
煙癮上來的時候， 整個人的身體會非常難受。 為了緩解那種“癮”， 建議嚼口香糖或是吃些愛吃的零食。 因為當准媽媽吃東西的時候， 就多少可以轉移一些注意力， 讓准媽媽們頭腦裡不會一直想著吸煙這件事。
同時腦袋裡要反復告訴自己“為了胎兒要控制自己”、“吸煙會導致胎兒不健康”， 通過自我意識的控制， 主動控制自己想吸煙的衝動。
2、向戒煙成功的人取經
戒煙的時候自己摸索總是很費時間的， 為了少走彎路， 不妨多向戒煙的人取經， 問問對方戒煙的方法。 可以將自己情況詳細地說與對方聽，
所以說不要害羞， 多和戒煙成功的人談一談。 或者加入有同樣情況的孕婦群， 大家一起聊一聊情況， 她們能夠更好地為你提供建議。
3、要牢記自己戒煙的原因
准媽媽戒煙是為了讓胎兒健康的出生，
4、孕期做些適當的運動
小編提醒， 孕期做些適當的運動有助准媽媽們戒煙。 因為身體活動起來之後， 將全身心放入運動之中， 除了可以轉移注意力之外， 也可以讓身體得到放鬆， 讓准媽媽們不再那麼難受。 所以說， 建議女人們在孕期做些運動， 比如簡單散散步、游泳、簡單的伸展運動、強度低的瑜伽動作等等。
尤其是又不愛運動的准媽媽， 想要戒煙的話， 更加要運動， 鍛煉下體力， 不然導致生孩子的時候， 都使不上力氣。
說了這麼多，
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