營養飲食

春天有哪些水果呢

相信在經過了嚴寒的冬季, 春天的到來會讓很多朋友們感到新的希望。 看著萬物大地欣欣向榮的景象, 確實也讓很多朋友的心情頓時愉悅起來了。 而因為寒冷的冬季沒有吃上更多的水果, 所以在明媚的春天就可以好好的吃一頓了。 因此春天有哪些水果呢?為了更好的幫助大家解決這個疑問, 接下來的時間就請朋友們和我一起去看看。

櫻桃, 草莓, 桃, 杏, 梨, 聖女果(現在也算水果了), 枇杷, 梅子。

櫻桃

櫻桃素有"春果第一枝"的美譽, 目前在我國各地都有栽培。 櫻桃果實肉厚, 味美多汁, 色澤鮮豔, 營養豐富, 其鐵的含量尤為突出, 超過柑橘、梨和蘋果20倍以上, 居水果首位。 春食櫻桃可發汗、益氣、祛風及透疹。 需注意的是, 櫻桃屬火, 不可多食, 身體陰虛火旺、鼻出血等症及患熱病者應忌食或少食。

鳳梨

鳳梨含有一種叫“鳳梨朊酶”的物質, 它能分解蛋白質, 溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊,

改善局部的血液迴圈, 消除炎症和水腫;鳳梨中所含糖、鹽類和酶有利尿作用, 適當食用對腎炎, 高血壓病患者有益;鳳梨性味甘平, 具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。

山竹

山竹含有豐富的蛋白質和脂類, 對機體有很好的補養作用, 對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。 山竹果肉含可溶性固形物16.8%, 檸檬酸0.63%, 還含有其它維生素B1, B2, C4和礦物質, 具有降燥、清涼解熱的作用, 因此, 山竹不僅味美, 而且還有降火的功效, 能克榴槤之燥熱。 另外, 山竹含有豐富的蛋白質和脂類, 對機體有很好的補養作用, 對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。

以上幾段文字內容就為我們很好地介紹了春天的一些水果,

相信廣大朋友們的認真看了上述內容之後, 心中也已經有了更多的瞭解。 當然我想告訴大家的是, 隨著現代社會科技的不斷發展, 很多反季的水果也會出現在人們的面前, 但我們還是要以當季的水果為主, 畢竟它們才是最天然的。