營養飲食

有哪些水果不能空腹吃呢

現如今的生活中隨著大家的生活品質越來越好, 市面上各種各樣的水果都出現在了我們的家裡, 平時看到喜歡的水果就會買一些回家, 有不少小姑娘為了身材, 為了減肥, 喜歡空腹吃水果當作飯點, 可是大家卻不知道空腹吃水果會傷害人體的, 尤其是一些水果是不能空腹食用的, 那麼有哪些水果不能空腹吃呢!

番茄、柿子、橘子、山楂、香蕉等都不能空腹吃。

因為番茄中含果膠、杭膠酚、可容性收斂劑等, 如果空腹吃, 就會與胃酸相結合而使胃內壓力升高引起脹痛;

柿子所含鞣質與胃酸凝結則形成“柿石”, 同時患有膽結石、腎結石的病人吃柿子也要慎重, 以免導致病情惡化;

橘子中含大量糖分和有機酸, 空腹食之則易產生胃脹、呃酸;

山楂味酸, 空腹食之則會產生胃痛; 香蕉中的鉀、鎂含量較高, 空腹吃香蕉, 使血中鎂量升高而對心血管產生抑制作用。

大家都知道, 吃水果有益健康, 於是水果成了一些人的正餐。 其實, 有些水果是不適合在空腹的狀態下進食的。

番茄:含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分, 容易與胃酸發生化學作用, 凝結成不易溶解的塊狀物。 這些硬塊可將胃的出口---幽門堵塞, 使胃裡的壓力升高, 造成胃擴張而使人感到胃脹痛。

柿子:含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質, 具有很強的收斂作用。 在胃空時遇到較強的胃酸, 容易和胃酸結合凝成難以溶解的硬塊。 小硬塊可以隨糞便排泄, 若結成大的硬塊, 就易引起“胃柿結石症”, 中醫稱為“柿石症”。

香蕉:含有大量的鎂元素, 若空腹大量吃香蕉, 會使血液中含鎂量驟然升高, 造成人體血液內鎂與鈣的比例失調,

對心血管產生抑制作用, 不利健康。

桔子:桔子含有大量糖分和有機酸, 空腹時吃桔子, 會刺激胃粘膜。

甘蔗和鮮荔枝:空腹時吃甘蔗或鮮荔枝切勿過量, 否則會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。

山楂:山楂的酸味具有行氣消食作用, 但若空腹食用, 不僅耗氣, 而且會增加饑餓感並加重胃病

空腹吃水果的傷害還是很大的, 不僅會損傷腸胃, 長時間空腹吃水果還容易引起疾病和併發症, 那麼, 有哪些水果不能空腹吃呢!比如我們常吃的柿子, 就會引起膽結石, 空腹吃香蕉會容易引起腹瀉, 空腹吃橘子會刺激腸胃黏膜, 所以這些東西都不能空腹吃。