夏季上火喝什麼茶好 多喝六款養生茶

進入夏季之後， 炎熱的天氣導致不少人火氣太旺， 一旦火氣太旺就容易上火， 出現長痘、口臭、牙痛等等問題， 因此這個時候要注意降暑清火， 其中喝些茶飲可以降火。 那麼夏季上火喝什麼茶好呢？接下來將為大家推薦六款養生茶， 有助女性們降火， 都來看看吧。

夏季上火喝什麼茶好？推六薦款養生茶

養生茶一、蓮子心茶

材料：蓮子心1~2克， 清水適量。

泡法：將蓮子心1~2克， 放入水杯中， 用沸水沖泡， 5-10分鐘後就可以飲用。

功效：蓮子心有清心、祛熱、止血等功能， 可治心煩、口渴、目赤腫痛等症， 此清火茶可清心火、除煩熱、降血壓。

養生茶二、消暑養陰茶

材料：枸杞、五味子各12g， 甘草9g， 薄荷9g。

泡法：取枸杞、五味子各12g， 甘草9g， 洗淨後放入鍋中加水， 煮沸十分鐘後加薄荷9g， 加蓋離火， 5分鐘後加適量白糖攪勻， 即可飲用。

功效：此茶益氣養陰， 治中暑內熱。

養生茶三、茅根冬瓜茶

材料：茅根20克， 冬瓜50克，

泡法：把茅根及冬瓜洗淨， 冬瓜切片或條狀， 加入適量清水煎煮， 水開後文火煮20分鐘後加入適量冰糖調味即可飲用。

功效：茅根具有清熱解毒， 利尿的作用， 配合冬瓜的清熱解毒、利水祛濕解暑的功效， 相輔相成， 常常用於治療夏熱中暑， 小便不利， 熱性煩渴等。

養生茶四、金銀花解毒茶

材料：金銀花、菊花、淡竹葉各20g。

泡法：將以上材料一同放入鍋中， 之後加水2000毫升， 煎煮15分鐘， 用紗布過濾後加入適量蜂蜜即可飲用。

功效：此款茶有清熱解毒、明目除煩、清心利尿、防暑降溫的作用。

養生茶五、陳皮涼茶

材料：幹橘皮10克， 清水適量。

泡法：將幹橘皮10克洗淨， 撕成小塊， 放入茶杯中， 用開水沖入， 蓋上杯蓋悶10分鐘左右， 然後去渣， 放入少量白糖。 稍涼後， 放入冰箱中冰鎮一下更好。

功效：常飲此茶， 既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

養生茶六、綠豆茶

材料：綠豆、綠茶、冰糖均適量。

泡法：

1、首先要把這款茶所需要的食材準備好， 主要有綠豆、綠茶、冰糖。

2、把綠豆清洗乾淨後放入鍋中加入水用大火煮沸。

3、然後再把綠豆湯單獨取出來。

4、之後再往綠豆湯中放入茶包， 與冰糖即可。

功效：在夏季的時候， 很多家庭都會熬制綠豆湯喝， 具有降火， 以及防中暑的功效， 因此特別適合在夏季食用。 而綠茶不僅能夠提神靜心、清熱解暑、而且還能夠防衰抗癌。