自備花茶能輕鬆養生保健
花草茶最簡單飲用方式就是沖泡後飲用， 花草茶的香味， 由於所含芳香油的緣故， 無論是溫和清新， 或是強烈撲鼻， 都各具特色且聞後讓人感覺非常愉快。 下面這些花草茶的材料， 你在藥店就可以買到， 預備一些在家裡， 你就能隨時隨地地開啟花茶之旅了！
花名：熏衣草
效能：可以淨化心緒， 鬆弛神經、幫助入眠， 可驅風、鎮靜、消除腸胃脹氣、腹瀉、頭暈頭痛等。 安定神經、紓解壓力， 可令緊張情緒快速鬆弛， 解除焦慮， 幫助入眠， 具有促進食欲、養顏美膚的功效， 有助鎮靜神經、幫助睡眠， 解除緊張焦慮， 也可治療初期感冒咳嗽，
注意事項：孕婦要避免使用過多劑量。
適宜搭配：玫瑰花、金盞花、鼠尾草、洋甘菊、菩提子、紫羅蘭、薄荷、茉莉等。
沖泡方式：泡花茶時如果您喜歡淡雅清香一小杯約220cc只需8粒熏衣草；如果您喜歡花香濃郁， 一小杯約220cc使用分量約大拇指與食指抓一小撮。
花名：牡丹花
效能：養血和肝、散鬱祛瘀、適用于面部黃褐斑、皮膚衰老， 常飲可使氣血充沛、容顏紅潤、精神飽滿。 能減輕生理疼痛、降低血壓， 對改善貧血及養顏美容有助益。 可鎮痛、止咳、止泄、促進血液迴圈、防止高血壓等。 可以美容養顏、降低血壓、補肝、減輕月經疼痛、順暢血液，
注意事項：請置於室內陰涼乾燥處， 避免兒童自行拿取。
適宜搭配：單泡， 適宜搭配綠茶。
沖泡方式：牡丹花3克、茶葉2克、白糖適量、沸水沖泡。
花名：玉蝴蝶
效能：美白肌膚、降壓減肥， 並能促進機體新陳代謝， 延緩細胞衰老， 提高免疫力。 清肺熱利咽喉。 促進人體新陳代謝， 延緩細胞衰老， 提高免疫力。 防癌， 排毒， 解渴， 解酒。 潤喉， 降壓減肥， 美白肌膚。 是雲南少數民族的一種民間茶， 茶形秀美， 放入杯中泡似蝴蝶翩翩起舞， 茶形秀美， 茶湯清澈茶葉清幽淡雅， 又是一味名貴中草花能清肺熱， 對急慢性支氣管炎有很好的療效。 與三七花沖泡， 對咽喉腫痛， 聲音沙啞有很好的療效。 與人參花沖泡具有滋陰養顏，
注意事項：請置於室內陰涼乾燥處， 避免兒童自行拿取。
適宜搭配：三七花、人參花、桂花。
沖泡方式：一茶匙葉片， 用一杯滾燙開水沖泡， 燜約十分鐘後即可；可酌加紅糖或蜂蜜飲用。
花名：千日紅
效能：性溫， 味辛， 內含人體所需的氨基酸、維生素C、E及多種微量元素， 具有清肝明目、止咳定喘、降壓排毒、美容養顏等功效。 有清肝定喘的功效， 但是它裡面的千日紅素會讓沒有哮喘病的人喝了有困頓感。 清肺散結， 降血脂、血壓。 有清熱明目、平肝清肺、止咳、利尿之效。 活血通徑、散瘀止痛。 用於經閉、痛經、惡露不行、症瘕痞塊、跌打損傷。 果實稱白平子， 含“紅花子”油， 油能降膽甾醇和高血脂；軟化和擴張血管，
注意事項：千日紅雖然有清肝定喘之功效， 但它裡面的千日紅素會讓沒有哮喘的人喝完後， 多少會有點兒神經麻木。
適宜搭配：不適宜搭配其它花茶。
沖泡方式：一取3-4朵， 開水沖泡三分鐘即可。
花名：勿忘我
效能：清熱解毒， 清心明目， 滋陰補腎， 養顏美容， 補血養血， 並能促進機體新陳代謝， 延緩細胞衰老， 提高免疫能力。 具有清肝明目， 養血調經之功效。 美容增白， 清火明目， 特別是對雀斑粉刺有一定的消除作用。 延緩細胞衰老、提高免疫力。 有護膚養顏、能有效地調節女性的生理問題， 是健康女性的的首選飲品。
注意事項：請置於室內陰涼乾燥處， 避免兒童自行拿取。
適宜搭配：桂花、玫瑰花、七彩菊、玉蘭花、玫瑰王、玉蝴蝶、茉莉花、瀉葉等。
沖泡方式：一茶匙乾燥的花瓣，
用一杯滾燙開水沖泡，
燜約十分鐘後即可；可酌加紅糖或蜂蜜飲用。
