李小龍珍貴健身照曝光，原來是因為有這個人才有如此發達的肌肉！
嚴鏡海不僅是傳統武術的高手， 更是健身方面的專家。 他將練習舉重的方法改為一套健身訓練方法， 毫無保留的傳給了李小龍。 讓李小龍有一身健壯的肌肉和強勁的爆發力。 二人相互交流相互學習， 李小龍教給了嚴鏡海詠春拳和振藩功夫， 嚴鏡海教自已出色的功夫和健身肌力訓練方法。 李小龍更把嚴鏡海當做兄長來看待。 還將李小龍介紹給了肯尼.拉貝爾和艾德.派克等一批美國武壇名師認識。 嚴鏡海是李小龍奧克蘭振藩國術館的振藩功夫助教。
李小龍對嚴鏡海所教的技術亦如獲至寶， 而依法苦練不輟， 他把嚴鏡海的舉重訓練肌力的理念結合武術融合貫通， 使本身便已強健的肌肉變得更加發達， 抗擊力亦更強， 爆發力亦更為兇猛。
圖為李小龍在用嚴鏡海的肌力訓練法舉杠鈴！這樣不僅可以增加肌肉力量更可以增強肌肉協調性！所以說，
李小龍招牌動作龍旗也是經過嚴鏡海的指導後訓練出來的！對此， 李小龍亦得出一個結論：“如果你的身體不夠強壯， 你便不能進行劇烈的搏擊。 ”李小龍一拳能打出400公斤的力量， 與拳王阿裡相同， 而阿裡的體重是260磅， 李小龍的體重只有130多磅。 這就是經過舉重運動員的肌力訓練後的成果！
在嚴鏡海的肌力訓練後李小龍的背闊肌擴展時周長超過1.12395米。 這就是猛龍過江裡面李小龍展示背闊肌
李小龍珍貴健身照， 因為這個人他才有這麼發達的肌肉
