夏季怎麼預防吹空調感冒

夏天白天時間長， 睡眠時間相對減少， 天氣悶熱易出汗， 人的運動量也相對減少， 這些都會導致免疫力降低， 加上空氣濕度大，

一個月感冒了4次

“在短短的一個月內， 我就感冒了4次， 醫生說我的感冒都是空調吹出來的， 打點滴、吃藥片， 至少一個禮拜才能康復。 ”吳先生無奈地說。

事實上， 夏天裡， 因空調冷風久吹而引起感冒大有人在， 吳先生絕不是個案。 特別是當偶爾下雨， 氣溫有所下降， 這時很多辦公室依舊開著空調， 於是一些體質較差的人就容易中招， 患上感冒。 這種空調冷風吹出來的感冒多是風寒感冒， 對於久居辦公室的人， 一旦患上反而比普通的感冒更難以治好。

空調感冒要先發汗

空調吹出的感冒是一種寒包火感冒， 不完全是風寒感冒， 其中有著中暑體質的表現。 這也就是空調感冒常比普通感冒要更難治好的原因所在。 所以， 對待這樣的感冒， 在治療上要和其他類型的感冒區別對待。

空調導致的感冒首先要發汗， 想辦法驅走身體表面的風寒， 可先喝一杯生薑糖水， 然後進行泡湯熱浴或者蓋被子發汗， 在出汗以後， 再開始清內熱的治療。 一般來說， 空調導致的感冒出汗時間不宜長， 但是一定要有汗發出來。 在出了一身的透汗以後， 會覺得身體舒適了許多。

出汗過後就需要體內的清熱了， 這時表寒散盡， 可喝一些藿香正氣水， 或者荷葉水， 或者綠豆湯， 就可以清除身體內的火氣了。

防控須從內外入手

當然， 病後治不如病前防。 要想不患空調感冒需從內外兩個方面入手。 既要增強抵抗力， 比如保證良好睡眠、多食維生素含量豐富的水果、多喝水補充電解質、合理膳食營養等；也需要積極預防寒冷空氣對呼吸道的直接刺激， 如減少內外環境溫差、避免冷氣直接吹及身體等。 同時還建議能及時用淡鹽水進行上呼吸道清潔， 也可以減少感冒的發生。