中醫方劑

夏季出現血熱怎么辦

皮膚潮紅、愛出油, 容易長痤瘡;個性急躁, 愛發脾氣, 手心、腳心都感覺很熱;女性經期會提前7天以上, 血量多, 顏色深紅或紫, 或經期比較長, 淋漓不斷;鼻子容易出血, 晚上多夢。

引起血熱有四種原因。

1.跟遺傳有關系。

2.身體一向強健, 體內陽氣旺盛, 又偏愛吃辛辣刺激助長陽氣的食物。

3.情緒激動或抑郁, 在體內化為火氣, 加熱血液。

4.長時間在非常熱的環境中工作, 或是在炎熱的季節, 曝曬過度, 或者是出汗過度, 沒有補充水分, 久渴, 失水。

血熱的最好方法就是“涼血”。

食療方法:中醫認為, 蓮藕有清熱涼血的作用, 無論涼拌、榨汁、清炒都可以,

此外雪梨、苦瓜、苦菜、絲瓜、鮮蘆筍、螃蟹、鴨肉也是涼血之物。

中藥滋補:一般多喝點菊花水就可以了, 必要時可加點丹皮一起泡水, 西瓜皮、綠豆湯, 也可用涼血藥物, 如生地10克、丹皮6克、白茅根6克、芍藥6克, 煎水喝。

日常調養:不宜做日光浴, 血熱的人本來就陽氣盛, 如果在陽光下曝曬, 吸收陽氣, 等于雪上加霜。 要做溫和運動, 例如瑜伽, 靜態運動有利于調節體內血運, 撫平情緒波動。 保證在黃金睡眠時間(晚11點~早6點)的睡眠, 給皮膚一個修復、調整的時間, 它才能在白天展現最好的狀態。

皮膚護理:血熱者主要的美容問題是皮膚油膩潮紅、易生痤瘡, 最好用清爽型的清潔護膚品。

上述內容介紹了血熱的人夏季如何“涼血”,

大家現在應該了解血熱的人夏季如何“涼血”了, 希望以上內容介紹能對大家有所幫助。