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夏季血熱怎么辦 中醫可調養

現在正值夏季, 血熱的人也多了起來。 血熱導致人體發燥, 火氣大, 使人發熱, 皮膚潮紅、愛出油, 容易長痤瘡, 皮膚斑塊、出血;患者易留鼻血, 愛發脾氣, 手心、腳心都感覺發熱, 晚上多夢。 那中醫學中什么辦法能做到“涼血”呢?

1.選擇靜態運動。 靜態運動有利于調節體內血運, 撫平情緒波動。 血熱的人應做溫和運動, 例如瑜伽等

2.盡量少曬太陽。 血熱者陽氣盛, 不宜做日光浴, 平時太陽也要適當少曬, 因為暴曬易吸收陽氣, 加重患者病情。 少曬太陽是不錯的涼血方法。

3.吃涼血功效的食物。 應多吃清涼滋潤的食物, 如蓮藕、雪梨、苦瓜、黑芝麻、螃蟹、鴨肉苦菜、鮮蘆筍、綠豆、絲瓜、冬瓜、都是涼血的食物, 平時應多食用。 要少吃羊肉、辣椒、葵花子、韭菜、等性溫燥烈的食物, 戒食火鍋、酒水。

4.中藥調理。 血熱導致人體發燥, 火氣大, 使人發熱, 會出現出血癥狀, 需用如象牡丹皮、犀角、赤芍、生地黃、玄參、紫草、青黛等涼血中藥,

清熱而涼血。 血熱嚴重的人, 可服用中藥調理, 或平時多喝點菊花水。 必要時, 可用生地10克、丹皮6克、槐花6克、菊花6克煎水喝, 或在醫生的指導下, 選擇牛黃解毒片、三黃片及知柏地黃丸等藥物治療。