胃痛拉肚子是什麼原因，飲食上要注意什麼

胃痛拉肚子有可能是急性腸胃炎， 這是入夏後最常見的疾病， 一旦細菌、病毒侵入腸胃， 常會導致患者上吐下瀉、腹痛難耐， 嚴重的甚至會出現腹部痙攣性疼痛、高燒畏寒、厭食倦怠等現象。 除了及時治療外， 在飲食和生活規律方面也要多加注意， 避免疾病對自身造成更大的危害。

胃痛的原因有多種， 如進食過多涼的食物容易引起胃痛， 表現為胃部墜脹、噯氣、胃脘疼痛、腸鳴不適等。

胃痛拉肚子的飲食禁忌

飲食上要注意以下十一條：

一、少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化， 會加重消化道負擔， 多吃會引起消化不良， 還會使血脂增高， 對健康不利。

二、少吃醃制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物， 不宜多吃。

三、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用， 容易引起腹瀉或消化道炎症。

四、規律飲食：研究表明， 有規律地進餐， 定時定量， 可形成條件反射， 有助於消化腺的分泌， 更利於消化。

五、定時定量：要做到每餐食量適度， 每日3餐定時， 到了規定時間， 不管肚子餓不餓， 都應主動進食， 避免過饑或過飽。

六、溫度適宜：飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。

七、細嚼慢嚥：以減輕胃腸負擔。 對食物充分咀嚼次數愈多， 隨之分泌的唾液也愈多， 對胃黏膜有保護作用。

八、飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時， 餐後立即飲水會稀釋胃液， 用湯泡飯也會影響食物的消化。

九、注意防寒：胃部受涼後會使胃的功能受損， 故要注意胃部保暖不要受寒。

十、避免刺激：不吸煙， 因為吸煙使胃部血管收縮， 影響胃壁細胞的血液供應， 使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病。 應少飲酒， 少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

十一、補充維生素C：維生素c對胃有保護作用， 胃液中保持正常的維生素C的含量， 能有效發揮胃的功能， 保護胃部和增強胃的抗病能力。 因此， 要多吃富含維生素C的蔬菜和水果!

胃痛拉肚子的偏方

一、老薑250克、紅糖250克， 將生薑搗汁去渣， 隔湯蒸10沸， 將紅糖溶入收膏， 以4日服完， 每日早、晚各服1次。 功效：溫中散寒。

二、蜂蜜、紅糖適量、紅花5克。 將紅花放在保溫杯中， 沸水沖泡， 蓋上蓋， 經泡10分鐘後， 隨即調入蜂蜜、紅糖， 趁熱飲服。 功效：和胃利腸、止痛祛瘍。

三、乾薑60克、炙附子40克。 將乾薑、炙附子共搗碎細， 置淨器中， 然後放入黃酒500毫升， 密封， 經7日後開取， 去渣備用。 每日飯前溫服1~2杯， 日服3次。 功效：溫中散寒。