美容養生

皮膚暗黃怎么改善

為什么有的人臉色蒼白, 為什么有的人臉色暗黃, 為什么有的人臉色白里透紅呢, 或許人們會說, 這是營養不足而造成的, 或許人們會說是不是有什么病呢?而皮膚暗黃不但對美觀受到影響, 而且皮膚暗黃對皮膚也是一種損傷。 皮膚暗黃怎么改善呢?

皮膚暗黃可能與很多的因素有關, 或許是疾病引起的, 或許是由于日光的照射引發的等因素都容易造成皮膚暗黃。 皮膚暗黃的出現讓很多的女性非常的痛苦, 因為愛美的女性都想讓自己的皮膚美白, 有光澤, 有彈性, 下面我們就給大家介紹一下皮膚暗黃怎么改善?

1、大豆制品。

大豆中的異黃酮素(isoflavones)是一種植物性雌激素, 可以代替一部份女性荷爾蒙的作用, 幫助對抗老化, 而它也具有抗氧化能力, 是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物大豆制品, 如豆腐、豆漿(建議不放糖)是比較好的選擇,

而其他加工豆制品, 如百頁豆腐、豆干及豆皮等, 熱量都比一般豆腐高很多, 像100公克盒裝嫩豆腐、傳統豆腐, 熱量大約50~88卡, 但同樣100公克的豆干就要160~190卡, 百頁豆腐要214卡, 日式炸豆皮更要385卡, 熱量相差2倍以上, 最好少食用。

2、大棗。

民間有"一日吃三棗, 終生不顯老"的說法。 大棗能益氣健脾, 促進氣血生化, 使面色紅潤, 皮膚潤澤。 同時, 大棗中所含蛋白質、胡蘿卜素、維生素c、維生素e、有機酸及磷、鈣、鐵等物質能促進皮膚細胞代謝, 防止色素沉著。

3、檸檬。

含豐富維生素c的檸檬能夠促進新陳代謝, 延緩衰老, 美白淡斑, 收細毛孔, 軟化角質層及令肌膚有光澤。 據研究, 檸檬能降底皮膚癌發病率, 每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降30%。

4、堅果。

堅果中含有的不飽和脂肪酸對皮膚很有好處, 能夠從內而外地軟化皮膚, 防止皺紋, 同時保濕, 讓肌膚看上去更年輕。 堅果中含有的維生素e, 不僅能減少和防止皮膚中脂褐質的產生和沉積, 還能預防痘痘。

皮膚暗黃怎么改善, 以上的方法是從飲食方面為大家做的介紹, 其實對于皮膚暗黃的情況還可以從美容方法做文章。 不過, 先要搞清楚皮膚暗黃是什么因素造成的, 再進行處理。 為了能夠讓自己的皮膚更好, 更美白, 平時一定要注意保養好皮膚。