營養飲食

蓮子吃多了會怎麼樣呢

蓮子吃多了到底會怎麼樣呢?如果將蓮子吃太多了, 長期下來就會讓身體出現很多的不適, 蓮子的味道苦苦的, 但是合理用蓮子才能改善這個苦味, 蓮子有蓮子心, 在製作的時候要將蓮子心去掉, 這樣才不會有苦味, 吃蓮子必須要適量, 如果吃了太多的蓮子, 身體有很多的不適, 那麼蓮子吃多了會怎麼樣呢?

蓮子是蓮的果實, 是一種老少皆宜的食療佳品。 據科學家研究, 幹蓮子碳水化合物含量高達62%, 蛋白質的含量高達16.6%, 脂肪、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2和胡蘿蔔素的含量也相當豐富。 作為一味很有價值的中藥, 有補脾、益肺、養心、固精、補虛等功效, 適用於心悸、失眠、遺精、白帶過多、慢性腹瀉等症。 下面介紹常見的蓮子食療藥膳方法。

1.治療心悸、失眠、神經衰弱:蓮子10克, 龍眼肉15克, 百合12克, 五味子9克, 每晚水煎服。 2.治療慢性腹瀉:蓮子30克(去芯), 芡實30克, 薏苡仁40克, 小米150克,

加水煮粥食用。 3.腎虛遺精:蓮子、芡實各10克, 淮山藥20克, 銀耳6克, 加水煎服, 食時可加少量白糖。 4.月經淋漓不斷和白帶過多:蓮子60克, 荔枝幹20粒, 洗淨後, 放砂鍋內加水500毫升上籠蒸熟食之。

此外注意, 蓮心不可與蟹、龜類同服, 否則可出現某些不良反應:患感冒者、便秘及痔瘡者也不可服用。

蓮子吃多了肯定是不好的, 大家只要放心合理的吃蓮子, 那麼就不會有什麼不良反應, 吃蓮子的時候上面我們介紹了關於蓮子到底不能和什麼一起吃, 這些食物一旦跟蓮子相互結合的話, 那麼就會導致身體副作用越來越大, 而蓮子吃太多了還很容易引起腹脹, 所以說大家一定要重視蓮子的食用方法。