健康生活

女人常喝這道湯,不出一個月,皮膚嫩出水!

木瓜銀耳糖水:延緩衰老

材 料:木瓜半隻(約200克), 銀耳三大朵(約20克), 冰糖適量(約50克)。

做 法:將銀耳用溫水浸透泡發, 洗淨撕成小朵, 木瓜削皮去籽,

切成小塊;銀耳、木瓜和冰糖一起放入鍋裡, 加適量水煮開, 然後轉小火燉煮30分鐘-1個小時, 即可食用。

牛奶鯉魚湯:養顏補虛

原料:鯉魚1條, 牛奶250克, 精鹽、味精各適量。

做法:將鯉魚去鱗、腮, 剖腹, 去內臟, 洗淨, 切塊;鍋置火上, 放入魚塊和牛奶, 用文火煮熟燉爛, 加入精鹽、味精調味即可。

三白湯:美白養顏、補氣益血

材料:白芍、白術、白茯苓各5克, 甘草3克, 水煎, 溫服;

做法:自製袋泡茶, 取白術、白芍、白茯苓各150克, 甘草75克, 分別研成粗粉末, 混合均勻, 裝入30個小包中, 每天取1包用沸水沖泡, 當茶喝。