兒童進補不當問題多(1)

做父母大多都很關心子女的健康， 因而經常給他們吃些補品， 希望子女健健康康成長， 抵抗力強， 不會經常生病。 許多補品亦特別強調能補充兒童的腦力， 家長更樂於購買。

父母愛子女之心， 無疑值得讚賞， 但千萬不要好心做壞事， 胡亂給子女進補。 人參、蜂皇漿、白鳳丸、鹿茸、阿膠、冬蟲夏蟲等補品， 必須在醫師指導下才能使用， 原因是有些補品含有促進生殖發育的性激素， 過早及過量服用會令小孩早熟， 例如女孩十歲不到便來經、九歲男童便長出鬍子來。

一般來說， 女童應在十二、三歲來經， 若過早來經，

不但心理上需要加倍輔導， 身體器官亦尚未作好準備， 因而會影響日後的發育及內分泌系統， 容易患上婦女科病。 做家長的， 不可不提防。

其實， 小孩屬「純陽之體」， 無須一定要進補。 更實際的做法是確保子女日常飲食營養均衡、沒有偏食習慣， 不要讓他們吃無益的零食、以及不要貪一時之便而購買即食及精製的食物。 此外， 亦應儘量避免讓小孩吃油炸及燥熱的食物， 以免他們呼吸道充血發炎， 容易喉痛鼻塞， 繼而染上感冒。

要進補不一定要吃昂貴的藥材。 沙參、蓮子、百合、玉竹性質平和兼有滋補功效， 平日不妨多用來放湯。 小孩若燥熱， 亦可用胡蘿蔔、竹蔗、茅根、荸薺(馬蹄)和羅漢果煮湯。 記住， 預防病毒入侵的最佳方法，

不是靠吃藥物， 而是有強健的體魄， 才能戰勝病毒。

（實習編輯：鄭燕君）

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