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這兩種水傷腎千萬不能碰

生活中有不少中老年人喜歡喝濃茶, 也有不少白領人士喜歡喝濃咖啡, 諸不知, 愛喝濃茶和咖啡, 也很容易出現腎功能問題。

經常喝濃茶傷腎

濃茶含較高的氟, 腎臟是氟的主要排泄器官, 當機體攝入過量氟超過腎的排泄能力時, 導致氟在體內蓄積, 滯留腎臟過量的氟能引起腎臟皮質與髓質腎小管損害。 常喝濃茶會損害腎臟。

還有人總喜歡在喝完酒後泡杯濃茶喝, 以解酒。 其實, 濃茶非但不解酒, 還更會傷腎。 《本草綱目》說:“酒後飲茶傷腎。 ”因為濃茶中的咖啡鹼能迅速地通過腎臟產生利尿作用, 這樣就會促使尚未氧化的乙醛過早地進入腎臟。 乙醛對腎臟有較強的毒性, 可使腎小球和腎小管細胞受損, 給腎功能帶來一定危害。 故喝酒之後應該多吃些水果來解酒。 為瞭解酒, 可吃些柑橘、梨、蘋果之類的水果, 有西瓜汁更好, 還可以喝些熱湯。

多喝咖啡易患腎結石

國外有研究顯示, 飲用咖啡可使人們尿中的鈣離子分泌增多。 這意味著, 人們罹患腎結石和骨質疏鬆症的危險增加了。

據悉, 尿中的鈣是腎結石的重要組成成分, 因而尿中鈣越多, 就越容易形成結石。 所以腎結石的患者每天的咖啡應當少於2杯, 即每天不能超過0.45升咖啡, 而正常人也不宜超過1升咖啡。

由於咖啡會阻礙人體對鈣的吸收, 因此長期大量飲用可能引起骨質疏鬆。 所以, 有喝咖啡習慣的人, 每天至少要喝1 杯牛奶, 或適當多吃些含鈣食物。